雪山のグローブで重要な考え方はレイヤリングです。

レイヤリングと言えばウェアの考え方ですが、雪山での手袋の使い方にも同じことが言えます。

具体的に言うとインナーグローブ、ミドルグローブ、アウターグローブを気温や風などの環境に合わせて重ねたり、外したりして手の温度を調整します。

この記事ではそれぞれのグローブを選ぶときに見るべきポイントと、おすすめ商品を紹介します。

インナーグローブを選ぶポイント3つ

吸水速乾性があるか

インナーグローブは肌面に近いところ、手に直で着ける手袋です。

手にかいた汗を吸って外に放出して乾いてくれなければ、いつまでも手の周りに汗が滞留するので、手が冷えてしまいます。

また蒸れを外に出し、風を取り込めるよう、多少の通気性がある素材を選んでおくと快適です。

きつすぎず、緩すぎず手にフィットするか

低山でよっぽど暑くならない限り基本的にインナーグローブは外さず、付けたままあらゆる動作をしなければなりません。

行動食を食べるのはもちろんですが、アイゼンを付ける、ウェアを整えるなど、行動中に必要なあらゆる作業をインナーグローブを付けたままする必要があります。

そのためインナーグローブが緩すぎると細かな作業がしにくいですし、逆にきつすぎてもずっと付けていられません。

締め付けが強いと血流が悪くなって、指先が冷たくなるリスクもあるんです。

そうならないためにも快適なフィット感があるインナーグローブを選びましょう。

タッチパネル対応か

雪山のきれいな写真をスマホに残そうと思って、写真を撮る度にいちいちインナーグローブを外すのは手間です。

また外した拍子に風で飛ばされていったら、その後の行程をインナーグローブなしで進めるか、最悪下山するしかありません。

グローブを外さずに撮影ができるように、タッチパネル対応のものを選びましょう。

おすすめ商品

• モンベル　トレールアクショングローブ

表面はスムースな素材で雪が付きにくく、肌面は柔らかな起毛素材でストレッチも効いたグローブです。

親指と人差し指がタッチパネル対応で、手のひら側に滑り止めが付いているので、保温ボトルを開けるなどの操作がしやすくなっています。

• ミレー　ウールインナーグローブⅡ

ウール100%のグローブなので、汗や雪でグローブが濡れても冷たさを感じにくいのが特徴です。

親指、人差し指、中指がタッチパネル対応で、手のひら側に滑り止めが付いています。

ミドルグローブを選ぶポイント2つ

保温性があるか

ミドルグローブは「風はないがインナーグローブ1枚では寒い」というようなシチュエーションで使用します。

またインナーグローブ＋アウターグローブでも寒い時に、中間に付けます。

インナーグローブ1枚で寒い時に付けるので、ミドルグローブは保温性が重要です。

中綿素材の物もありますが、ウール100%で高密度に編み上げた厚手の物も使いやすいです。

保温力が高く、濡れてしまっても保温力が落ちないものを選びましょう。

一般的にアウトドアブランドのアウターグローブを購入すると、着脱可能なミドルグローブがセットで付いてくるのでそちらを使用しても構いません。

インナーグローブが吸った汗を放出してくれるか

インナーグローブが吸って放出してくれた汗を、ミドルグローブで止めてしまっては意味がありません。

汗や水蒸気を外に透過してくれるように、透湿性があるものや多少の通気性がある素材を選ぶと、蒸れにくく快適に行動できます。

おすすめ商品

• Lackner　WOLLE

ウール100%のミドルグローブで、高密度に編み上げられています。

雪に濡れたり、お手入れ時に洗ったりすることで目が詰まり、濡れても冷たさを感じずらくなります。

使い込むほどに手になじんで快適になっていくウールグローブです。

アウターグローブを選ぶポイント3つ

防水性・防風性があるか

アウターグローブは風雪が強い時に、一番上に付けるグローブです。

ウェアで言うところのレインウェアやアルパインウェアに当たるので、アウターグローブには防水性と防風性が求められます。

Gore-texや各ブランドの透湿防水素材が使用されているグローブを選びましょう。

ブランドによっては「防滴」と「防水」の物があるので注意が必要です。

防滴は縫い目に止水テープが貼られていないので、縫い目から雪が浸水してくる可能性があります。

一方防水は縫い目もしっかり防水処理がされているので、選ぶなら防水仕様のものがおすすめです。

指の形状と操作性

アウターグローブには5本指タイプ、ミトンタイプ、トリガーフィンガータイプの3つがあります。

5本指タイプはそれぞれの指が独立しているので操作性に優れますが、保温力は他の2つより劣ります。

ミトンタイプはすべての指がくっつくので温かいですが、アイゼンを付けるなど細かな操作は非常にしにくいです。

トリガーフィンガータイプは5本指とミトンの良いとこどりをしたようなタイプです。

中指・薬指・小指はくっついているので温かく、親指と人差し指が独立しているので、アイゼンの装着などもミトンよりしやすいです。

ただ5本指タイプに比べると操作性は劣るので、慣れは必要です。

スキーであればミトンタイプでも良いですが、雪山登山であれば5本指タイプかトリガーフィンガータイプを選びましょう。

インナー・ミドルグローブを重ねても操作ができるか

アウターグローブはそれ単体で付けても良いですが、インナーグローブやミドルグローブと合わせた方が快適に使えます。

そのため試着段階でインナーとミドルグローブを重ねた状態で、指を動かせるかを確認しましょう。

アウターグローブの生地にもレインウェアと同じく3レイヤー素材や2レイヤー素材があります。

3レイヤー素材はアウターグローブ単体で付けても汗による貼り付き感を感じにくいのが特徴ですが、ゴワゴワするので付け心地は2レイヤーに比べると劣ります。

一方2レイヤー素材は柔らかく付け心地が良いのが特徴ですが、直に付けると汗のベチャつきを感じやすく、透湿防水フィルムがむき出しなので内側に傷が入ると透湿防水性が落ちるというデメリットがあります。

それぞれ表裏一体なので、色んなブランドのものを試着してみましょう。

おすすめ商品

• ショーワグローブ　防寒テムレス

雪山用アウターグローブで最も有名と言っても過言ではないのが、防寒テムレスです。

防水性・透湿性を備えたポリウレタン製の手袋で、柔らかい付け心地も特徴です。

アウトドアブランドのアウターグローブは最低でも20,000円するところ、防寒テムレスは2,500円ほどで買えるので、雪山デビューの方も手に取りやすくなっています。

• モンベル　2in1アルパインテックグローブ

Gore-tex2レイヤー素材を使用したアウターグローブです。

柔らかな生地感でストレスなく、インナーとミドルグローブの上に重ねても操作がしやすいです。

ウールと化繊で作られたミドルグローブが付属しています。

雪山でグローブを使う時の注意点

必ず予備を持って行く

雪山に行く際は必ず予備のグローブを持って行きましょう。

雪で濡れた時、風で飛ばされてしまった時、そのグローブしか持っていなければどうすることもできません。

雪山登山を安全・快適に終えるためにも、必ず予備の手袋を持って行きましょう。

グローブリーシュを付ける

グローブリーシュはグローブと自分の手を繋ぐ紐です。

アウターグローブやミドルグローブなど付け外しが想定される手袋には付けておきましょう。

リーシュを手首に通してからグローブを付けることで、外した拍子に風で飛ばされるのを防ぎます。

リーシュを付けるループがない場合は、ヘアゴムをグローブに縫い付ければ代用できます。

手の防寒をしっかりして雪山を楽しもう

夏とは全く違う景色が楽しめる雪山。

指先が冷たくなってしまうとせっかくの雪山も楽しめません。

適切に手袋を選び、使って白銀の世界を満喫しましょう。

今年の梅雨は、曇り空でもあじさいを目的に山に登るのはいかがでしょうか。
今回の記事では、関東のあじさいが楽しめる関東の山を3つご紹介します。

【あきる野】南沢あじさい山

見どころ

南沢あじさい山は東京都あきる野市に位置し、その名前のとおりあじさいの名所です。

所有者である南澤忠一さんが、両親のお墓への道に毎年少しずつあじさいの苗を植え、約半世紀かけて10,000株ものあじさいが咲き誇る山になりました。
珍しい種類のあじさいもあり、見応え抜群です。

おすすめハイキングコース

今回おすすめするのは、南沢あじさい山を経由して日の出山を目指すハイキングコースです。下山後すぐ温泉に入れる癒しプランです。

南沢あじさい山（70分）→タルクボ峰（90分）→日の出山（90分）→つるつる温泉

南沢あじさい山の最寄駅は武蔵五日市駅です。

駅から徒歩40分ほどで南沢あじさい山に行けますが、あじさいシーズン（毎年6月中旬〜7月上旬）はシャトルバスが運行しているので、歩かずにバスで行く方法もあるので、ぜひシャトルバス利用も検討してみてください。

南沢あじさい山は10,000株ものあじさいが咲き誇る山。山いっぱいのあじさいをゆっくり歩いて味わうことができます。
南沢あじさい山であじさいを堪能したあとは、タルクボ峰を経由して日の出山の山頂に向かいます。

日の出山は名前の通り、日の出がよく見えるような見晴らしのいい山頂になっています。東屋のほかにベンチも沢山あり、ランチする登山者で賑わっていますよ。

隣接する御岳山の方面に3分ほど歩いたところにトイレもあるので安心です。

日の出山から西の方向に90分山を下っていくと、つるつる温泉に辿り着きます。つるつる温泉は日の出山で登山を楽しんできた人に大人気です。

筆者が行ったときはツアー登山者が多く混雑していましたが、お風呂が広くシャワー数も多いため、シャワーの順番待ち等は起きず快適にお風呂を楽しめました。

つるつる温泉には「パノラマ食堂」という食事処があり、おつまみやお酒がたくさんあります。登山後に温泉に入ったあとは、お酒をグビッと飲んで疲れを癒すのもアリですね。

料金・時間

南沢あじさい山は私有地のため入山料として600円がかかるほか、入山時間が9:00〜17:00のため、ハイキングに向かう人はご留意ください。（2023年6月時点）

【鎌倉】大仏ハイキングコース

見どころ

あじさいで有名な観光スポット、鎌倉。特に鎌倉であじさいスポットとして有名な場所が、明月院と長谷寺です。

「あじさい寺」とも呼ばれる明月院の真っ青なヒメアジサイが咲き乱れる石段は格別です。長谷寺では色とりどりのあじさいに、由比ヶ浜の海の両方の景色を楽しめます。

この２つの寺院を経由しつつ、登山を楽しめる鎌倉大仏ハイキングコースを紹介します。

長谷駅（5分）→長谷寺（10分）→鎌倉大仏（60分）→銭洗弁財天（10分）→葛原岡神社・源氏山公園（30分）→明月院（10分）→北鎌倉駅

江ノ島電鉄の長谷駅からスタートし歩くこと5分、すぐに長谷寺に到着します。

長谷寺の眺望散策路には2,500株を超えるガクアジサイ、ヤマアジサイが植えられており、散策路上段からは由比ヶ浜の海も展望も楽しめます。

あじさいシーズンの長谷寺は非常に混むため、開館時間である午前8時前には到着すると比較的混雑を避けられそうです。

次に、長谷寺から歩くこと10分、登山口に向かう途中に鎌倉大仏で有名な高徳院があります。こちらは朝8時から拝観できるので、ハイキング前に立ち寄ることも可能です。

他にもハイキングコースの途中で5分ほど足を伸ばせば、お金を洗うと何倍にも増えて戻ってくるといわれる霊水「銭洗水」が湧く神社として有名な銭洗弁財天で金運UPを狙えます。

鎌倉大仏ハイキングコースの登山道は、木の根の多い道という印象です。傾斜はどこも緩やかで、幼稚園児くらいの子供とハイキングしているファミリー層も見かけます。

傾斜のある箇所は、階段状にきれいに整備されています。

源氏山公園を通過し歩くこと30分、明月院に到着します。

長谷寺と人気を二分するスポットであり、別名「あじさい寺」と呼ばれる明月院には、姫あじさいをメインとした2500株ものあじさいが植えられています。石段の両脇を埋め尽くす青いあじさいの様子は「明月院ブルー」と呼ばれ鎌倉の定番あじさいスポットです。

明月院と長谷寺以外にも、このコースの途中で通る葛原岡神社、源氏山公園も隠れたあじさいの名所です。あじさい尽くしのハイキングコース、ぜひ歩いてみてはいかがでしょうか。

料金・時間

長谷寺

拝観時間：8時00分開門～17時00分閉門（閉山17時30分）​
上記対応期間：あじさい開花状況が5分咲き～見頃終了まで
拝観料：400円
あじさい入場券：500円

明月院

拝観時間：8時30分～17時00分（最終受付16時30分）
上記対応期間：2023年6月中
拝観料：500円

（2023年6月時点）

【箱根】小涌谷～浅間山コース

見どころ

箱根登山鉄道は、箱根湯本駅から強羅駅を結ぶ日本で有数の本格的な山岳鉄道です。

車窓に触れそうなほど咲き誇るあじさいが見られることから、「あじさい電車」とも呼ばれています。　

登山コース内であじさいが見れるわけではありませんが、登山前や下山後に乗る箱根登山鉄道からあじさいを楽しめるコースを紹介します。

おすすめハイキングコース

箱根登山鉄道の小涌谷駅からスタートし、箱根新期外輪山である鷹巣山、浅間山を通って、小涌谷駅の隣駅である宮ノ下駅に下山するコースです。

小涌谷駅（15分）→千条(ちすじ)ノ滝（30分）→小涌谷分岐（15分）→鷹巣山（10分）→小涌谷分岐（10分）→浅間山（5分）→宮ノ下分岐（70分）→宮ノ下駅

スタートは箱根登山鉄道の小涌谷駅になります。小涌谷駅は、箱根湯本駅から箱根登山電車に乗って30分です。

車窓に触れそうなほどのあじさいが咲き誇る山の斜面をジグザグに登っていきます。車内から色とりどりのあじさいを堪能しましょう。

小涌谷駅からハイキングをスタート。小涌谷駅から登山口を通過し、歩くこと12分で千条（ちすじ）の滝に到着します。高さ3m、幅は12mの滝が間近に見られます。滝の横には細い川も流れマイナスイオンたっぷりです。

浅間山山頂は草原になっていて日当たりがいいです。休憩用のテーブルも用意されています。

このコースは宮ノ下駅へと降りるため、宮ノ下で観光や日帰り温泉を楽しめます。宮ノ下駅からまた箱根登山鉄道に乗ってあじさいを見ながら帰宅できます。

こちらは、3時間弱の短いコースでした。

もっと歩きたい人は浅間山から東方向に行き、道幅が広くて傾斜もなだらかな湯坂道を通って箱根湯本駅まで歩くコースもあります。

他にも、鷹巣山を通ってさらに南に進むと芦ノ湯を経由して元箱根、芦ノ湖に行くコースもありますよ。

どのコースでいっても箱根八湯の温泉が近く、立ち寄り湯が楽しめます。さすが箱根です。

おわりに

以上、あじさいを楽しめる関東周辺の山3選を紹介しました。

今年の梅雨は、あいにくの曇り空のときはガッツリ登山ではなくあじさいを楽しめるゆったり登山を計画してみてはいかがでしょうか。

軽アイゼンは雪が降っているところや凍結している冬の山だけでなく、夏の雪渓でも使います。

靴の裏に爪を付けることによって、滑りやすい場所でも安全に歩けるんです。

とは言え軽アイゼンと一口に言ってもチェーンスパイクもあれば、爪の本数も様々です。

それぞれの軽アイゼンの違いと使用用途、付け方を徹底解説していきます。

軽アイゼンの違いは？

チェーンスパイク

チェーンスパイクは軽アイゼンの中で、もっとも初心者向けのタイプです。

靴下のように靴の上から履くことで、グリップ力を得られます。

爪が靴の裏全体に付くので、「フラットフッティング(べた足)で歩くのが苦手」という方でも使いやすいです。

ただし爪の長さが軽アイゼンに比べると短いため、グリップ力は低いです。

またゴムを使用しているため、テープタイプの軽アイゼンよりも劣化は早いです。

積雪量が多いところではなく、路面にうっすら積もっていたり、凍結しているところで使用しましょう。

おすすめの使用用途

• 標高1,000m以下の冬の低山
• 夏の高山登山で雪渓があったとき

4本爪

4本爪の軽アイゼンは今回紹介する4種類の中で、もっとも軽量・コンパクト性に優れます。

靴のかかとの前にある段差に付けて使用するため、靴によっては合わないものもあります。

チェーンスパイクより爪が長いので、グリップ力は高いです。

ですが爪の範囲が狭いため、地面に対してしっかり垂直に刺さっていないとグリップ力が発揮されません。

かかとやつま先から足を接着してしまうと、滑ってしまいます。

フラットフッティングが苦手な方には使いにくい軽アイゼンです。

おすすめの使用用途

• 標高1,000m以下の冬の低山
• 夏の高山登山で雪渓があったとき

6本爪

6本爪は爪の範囲も広く、長さもあるのでグリップ力に優れます。

フラットフッティングが苦手な方は4本爪より使いやすいです。

ただし靴のつま先部分には爪がないため、足を前に出すときにつま先で蹴り出さないようにしましょう。

10本爪や12本爪のアイゼンに比べると軽量で、グリップ力もそれなりにあるのでバランスの良い軽アイゼンです。

チェーンスパイクや4本爪の軽アイゼンに比べると、付け方が少し複雑になります。

ですが慣れてしまえば汎用性が高いので、幅広いシーンで使えます。

おすすめの使用用途

• 標高1,500m前後の傾斜が急でない冬の低山
• 夏の高山の雪渓歩き(白馬大雪渓など)

10本爪

10本爪は軽アイゼンの中で、もっともグリップ力が高いモデルです。

足の裏全体に長い爪が付くので、フラットフッティングが苦手な方でも安心して使えます。

ただし付け方が少し複雑になりますし、重量も増して収納サイズも大きくなります。

軽アイゼンの中で一番グリップ力が高い物を使いたい方には良いですが、12本爪のアイゼンを持っている、または買う予定という方は6本爪以下のモデルがおすすめです。

ちなみにつま先の前に付いている爪は、12本アイゼンの前爪に比べると小さくなっています。

急な傾斜に立ちこむためではなく、あくまでも蹴り出しがしやすいようにするための前爪です。

「10本爪の軽アイゼンには前爪が付いているから、冬のアルプスも行ける」と思わないように注意してください。

おすすめの使用用途

• 標高1,500m以下の冬の低山
• 夏の高山の雪渓歩き(白馬大雪渓など)

軽アイゼンの選び方

自分の使用用途をチェック

軽アイゼンを選ぶときは、まず自分が行きたい山を考えましょう。

例えば「夏の高山しか行かない。冬山は行かない」という方が、10本爪の軽アイゼンを買ってしまうとオーバースペックです。

何より荷物も重たく、かさばってしまいます。

逆に「冬山も低山でしっかり楽しみたい」という方が4本爪やチェーンスパイクを買ってしまうと、さらにグリップ力の高いアイゼンを買い足す必要があるんです。

このようなことがないように自分の使用用途や行きたい山を考えて、軽アイゼンを選びましょう。

用途別におすすめの軽アイゼンをまとめました。

自分の持っている靴に合うかをチェック

軽アイゼンを買う時は自分の登山靴に合うかどうかもチェックすべきポイントです。

6本爪のテープバンドで固定するタイプは特に問題ないです。

ですがチェーンスパイク、4本爪、10本爪はそれぞれ注意すべきポイントがあります。

チェーンスパイク

靴のサイズによってチェーンスパイクのサイズが区切られています。

例えばモンベルのチェーンスパイクであればSサイズが20.5cm～23.5cmで、Mサイズは23.0～26.0cmに対応しています。

靴のサイズが23.0cmの方がSサイズを買ってしまうと非常に付けずらいです。

チェーンスパイクはゴムの部分を引っ張って着用します。

強度を持たせるために硬めのゴムが使用されているため、対応サイズギリギリのものを買ってしまうと、付けるときにかなりの力が必要です。

チェーンスパイクを選ぶとき、自分の靴のサイズが2サイズにまたがっている場合は大きいサイズを選ぶようにしましょう。

4本爪

4本爪の軽アイゼンはかかと前の窪み部分に付けるタイプです。

登山靴によってはその窪みがないことがあり、付けられないものもあります。

4本爪の購入を検討する場合は、自分の靴に窪みがあるのかどうか確認しましょう。

10本爪

10本爪の軽アイゼンはサイズ選びが重要です。

分かりにくいのが、靴のサイズ＝適応サイズではないということです。

10本爪の軽アイゼンで有名なモンベルの適応サイズ表を見てみましょう。

上のサイズ表のAの長さが対応しているサイズになるんです。

「自分で選べるか不安」という方は、実際に装着したい靴をお店に持って行ってフィッティングしてもらいましょう。

軽アイゼンの付け方

チェーンスパイク

つま先にチェーンスパイクのゴムの部分をかぶせます。

この時爪がきちんと地面側を向いているか確認しましょう。

そのままかかとまでゴムを引っ張り、かかとにもかぶせれば装着完了です。

最後にチェーン部分に緩みがないかどうか確認しましょう。

もし緩みがある場合は、後ろのゴムを上に引っ張り上げると改善されます。

4本爪

4本爪のアイゼンは登山靴の土踏まず部分に装着します。

装着する位置をきちんと確認して、ずれないように靴の甲側でバンドを留めれば装着完了です。

6本爪

6本爪の軽アイゼンは左右があるので、間違えないように付けましょう。

クリップが足の外側にくるようにするのが正しい向きです。

まずかかとの位置を後ろのテープにしっかり合わせます。

そこからテープで留めていきます。

まず斜め下、続いて横、最後に斜め上に引っ張り上げてクリップを開き、下から上に通せば完了です。

爪部分がしっかり靴に付いているか確認しましょう。

緩みがあると靴と爪が付いているプレートの間にすき間ができてしまいます。

テープが長すぎる分には、手袋を付けたまま脱着ができるだけの長さを残してカットしましょう。

10本爪

10本爪も左右を間違えないように注意が必要です。

クリップが付いている方が足の外側です。

まずつま先から入れて、かかとを合わせます。

つま先部分にテープを通すのですが、上から下に通しましょう。

上から通すことによって、テープが緩みにくくなるんです。

そのあとの付け方は6本爪と同じです。

最後に緩みがないかどうか確認しましょう。

6本爪にも10本爪にも言えることですが、テープは緩すぎてもきつすぎてもいけません。

緩すぎると爪が効きませんし、きつすぎると足の血流が悪くなり、うっ血してしまいます。

一度アイゼンを装着して痛みを感じた場合はきついということなので、テープを少し緩めましょう。

軽アイゼンのお手入れ方法

まず使った後はすぐに乾かすことが重要です。

軽アイゼンの爪は金属でできているため、水分が残ったままだと錆びてしまいます。

錆が付いたまま使ってしまうと、爪に雪が付いて雪団子になってしまい、グリップ力がなくなってしまうんです。

そして爪の先が丸くなってきたと思ったらヤスリで研ぎましょう。

爪の先に向かって平行にヤスリを当てて研ぎます。

あまりに鋭角に研いでしまうと、再度爪が丸くなった時に研ぐ部分がなくなってしまい、軽アイゼンの寿命が短くなるんです。

もし爪がさびてしまった場合は、紙やすりでこすってあげるときれいになります。

シーズン終わりには錆止めを塗ってから保管すると、錆を防いで長く使えますよ。

軽アイゼンで安全な冬山登山を楽しもう！

軽アイゼンの選び方や使用用途、着用方法を説明しました。

軽アイゼンは安全に冬の山を楽しむための必須装備です。

「冬山デビューしたいけれど、どれを選んでいいか分からない」という方は、自分の行きたい山や使用シーンに合わせて選んでみてください。

軽アイゼンを使って安心・快適に冬の山を楽しみましょう。

公式オンライン登山教室って？

Yamariiでは、より快適で楽しく、安全な登山ライフを送るため情報をオンラインで配信しています！

これからも登山に関わる様々なテーマを、プロのガイドを通じて分かりやすく丁寧に解説していく予定です！

公式オンライン登山教室

• 第1回 これから「パッキング」の話をしよう

これからも様々なテーマを取り上げていく予定です！

• 地図読み
• ロープワーク
• 雪の楽しみ方
• テント泊
• 計画の立て方
• 実用的なファーストエイド

講師

第1回のテーマは「パッキング術」

日本山岳ガイド協会に所属する、北川貴章さんにお話を聞いてみました！

30kg以上の装備や食料を運ぶこともある登山ガイドから、パッキングの考え方や実演を交えた収納方法をご紹介します！

北川さんは、ガイド資格取得直後に奥穂高のツアーガイドで、 参加者から「憧れの奥穂に登れてよかった」、「素晴らしいガイドでした」 という言葉から自信を得て、 ガイド業の面白さ、やりがいに目覚めたのだとか！

現在、「顧客の夢を叶える」ガイドとして活動中です！

Yamariiでは、北川さんをはじめとした「認定ガイドイベント」の開催もしています。

過去の企画

• 第1回「谷川岳」

• 第2回「両神山」

• 第3回「三本槍岳」

• 第4回「鍋割山」
• 第5回「乾徳山」

これからの企画

• 第6回「上高地」

パッキング術について

登山にとって三種の神器である「ザック」を使いこなせていますか？
ただ背負うだけでは様々な問題が起きるもので、バランスを崩して滑落などの危険性もあります。

・テント泊や山小屋泊にチャレンジしてみたい
・荷物がいつも重たく感じる、辛い
・少しでも軽く感じる方法が知りたい
・肩がいつも痛くなる
・ザックに身体が振られる、バランスが悪い
・正直荷物の入れ方にこだわりがない…

このような悩みがある方に、パッキング術を分かりやすく解説していきます！

どこから手をつければ良いか？

まず最初に、八ヶ岳での小屋泊を想定してパッキングの基本をおさらいしましょう！

皆さんも、自分の荷物を詰めながら考えてみてください！

パッキング技術の目標

1. 負荷を少なくして、安全に荷物をつむこと
2. 必要な道具に素早くアクセスできること

パッキング技術のポイント

最初にチェックリストを作成し、パッキング前は荷物をすべて出しましょう。

1. 断捨離 : 不用品の吟味

断捨離 1gでも軽く！

パッキングの前に、荷物の計画を立てることが大事です！

日程や天気の状況を考慮し、一種多機能を使いこなし、必要なものを必要な分だけ持つようにしましょう！

2. 小物の整理

小物整理のコツは、いつも決まったポーチに入れること！

荷物を最小限にしたら、ポーチに入れましょう。
いつも決まったポーチに入れておけば、どこに何があるか迷うことなくアクセスできます！

3. 並び替えと収納位置

荷物を軽く感じるコツ

収納はテトリス感覚で！

最初にザックのサイドのバックルを緩めましょう。

重さと使用頻度で分け、軽い物は下、重い物やよく使う物は上へ。肩甲骨に重いものが乗るようにします。

ザックを縦に細長くするように詰め、重さの偏り、左右のバランスにも注意しましょう。

4. 重いザックで歩くときのコツ

Q. 縦走時などに腰が痛くなる時の対処法は？

A. 肩ベルトや腰ベルトに緩急をつけ、腰に当たる位置を少しづつずらして歩くと腰への負担を軽減できます。

Q. 肩パットが薄いザックで重い荷物を背負うときは？

A. パットと肩の間にタオルなどを挟むのがオススメです！
そして何より、自分の身体に合ったザックを選ぶようにしましょう！

まとめ

• 負荷を少なくして、安全に荷物を積むこと

・重いものは上（肩甲骨に重いものが乗るように）
・軽いものは下（たまに使う〜あまり使わないもの）
・よく使うものは出しやすいところへ
・左右のバランスに注意

• 必要な道具に素早くアクセスできること

• 自分の役割に応じた装備

・リーダーは有事に備える必要がある（ファーストエイド、ツエルト、ツールナイフ）
・パーティーで事前に持ち物を共有する

• しっかりと計画を立てる

・足元から頭まで、必要な物を考える
・現地で買える物は持って行かない
・あると便利な装備は工夫できないか考えてみる

より快適で楽しく、安全な登山を！

Yamariiでは、これからもオンライン登山教室を通して、より快適で楽しく、安全な登山ライフを送る情報を配信していきます！

「茅ヶ岳（標高1,704m）」は、山梨県・奥秩父山地に位置する山です。

日本二百名山、山梨は百名山の一座に選定されています。金ヶ岳への縦走が楽しめ、手頃なハイキングコースとして人気があります。姿が八ヶ岳に似ているため、「ニセ八ツ」とも呼ばれます。山頂からは富士山をはじめ、北アルプス、南アルプス、奥秩父の山々や日本百名山の絶景を堪能できます。

また、「日本百名山」を選定した、かの有名な「深田久弥」の終焉の地として知られています。昭和46年（1970年）年3月21日、作家の深田久弥が、頂上直下で急逝したことで有名になりました。没後10年、地元で深田公園を造り、「百の頂に百の喜びあり」と刻んだ文学碑を建て、4月下旬は「深田祭」を催しています。

山と高原地図 金峰山・甲武信 (山と高原地図 27)

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オススメコース

オススメの登山コースは、以下の3コースです！

• 韮崎市作成 茅ヶ岳トレッキングマップ（PDF）

・表面・裏面

深田公園コース（メインルート）

深田ファンにお奨めのコースです。

登山道をしばらく行くと女沢で、しだいに谷間に入ります。　
巨岩、女岩（現在通行止のため迂回路あり）に出ると、ここからやや急坂になります。　
途中振り返って富士山が姿を現せば、山頂までもう一息。頂上では360度の大パノラマが待っています！

コース概要

登山口へのアクセス

深田記念公園の小高い場所にある石碑には「百の頂に百の喜びあり」と彫られており、その前から茅ヶ岳を眺めることができます。

• バス

山梨峡北交通（0551-42-2343）

• タクシー

須玉三共タクシー（0120-372-328）

• マイカー

・休日は早朝から満車になることが多いで、余裕をもった計画を立てましょう。
・通行の妨げになるので、路上駐車はやめましょう。

登山道

ふれあいの里（PICA八ヶ岳明野）コース

金ヶ岳を経由して茅ヶ岳へ登るコースです。

ふれあいの里から林道を横断し、茅ヶ岳（金ヶ岳）登山道入口へ。尾根を登って行くと、金ヶ岳山頂手前に岩場があり注意が必要です。岩場を抜ければ、八ヶ岳、茅ヶ岳山頂、富士山、甲府盆地などの眺望が広がります。　

コース概要

登山口へのアクセス

PICA八ヶ岳明野より道しるべに従い進んで行くと、金ヶ岳登山道入口があります。

自然にふれあう楽しみが一杯！
パークゴルフやドッグラン、バーベキュー広場もあります。

• バス

山梨峡北交通 バス時刻表

・バス停から徒歩 約20分（約2km）で登山口。
・バスは冬季運休となります。バスの時刻表、運行状況を必ずご確認ください。

• タクシー

須玉三共タクシー（0120-372-328）

• マイカー

・休日は早朝から満車になることが多いで、余裕をもった計画を立てましょう。
・通行の妨げになるので、路上駐車はやめましょう。

観音峠口コース

観音峠から茅ヶ岳へ登るコースです。

甲斐市清川地区の最北部にある観音峠から、尾根道を辿るコースになります。　
途中の分岐点で、茅ヶ岳と金ヶ岳への道に分かれます。登山道は変化に富んでおり、登りごたえがあります。　

コース概要

登山口へのアクセス

峠までの林道は全線舗装されています。

• バス
  なし

• マイカー

・休日は早朝から満車になることが多いで、余裕をもった計画を立てましょう。
・通行の妨げになるので、路上駐車はやめましょう。

登山道

無事に帰るまでが登山です！

今日、老若男女を問わず、多くの人が登山を楽しむようになりました。
しかし、その反面、遭難事故の発生率も増加の一途を辿っています。

登山で大切なのは、登頂することよりも無事に帰ってくることです。
頂上はゴールでも折り返し地点でもありません。帰宅してはじめて「登山」が終了します。
　
登山では容易に「リタイア」ができず、自分の足で下山しなければなりません。
下山は次の登山への準備であり、助走でもあるのです。

備えあれば憂いなし！

• 紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによっても難易度が変化します。
  自身の体力に合わせた、無理のない計画で登山を楽しみましょう！
• 早く出発し、暗くなる前に下山する「早出早着」が登山の基本。
• 出発前に登山道の状況や交通アクセスなどの最新情報を確認。
• もしもに備え、山岳保険への加入・登山届は必ず提出！
• 地図・コンパス（方位磁針）、ヘッドランプ、ツェルト（簡易テント）は登山の三種の神器！
• 日帰り、初心者向きでも油断せず、十分な登山装備で入山。
  ザック、登山靴、雨具、防寒具、速乾性の衣類、行動食、非常食、水（最低1L）など。
• 季節や場所を考慮し、歩きやすい服装を準備。
  時間帯によっても気温や湿度が変わるので、着脱しやすく、体温調節しやすい服装がオススメです。
• クマの生息域ではクマ鈴の携行を。

登山を快適に楽しむために

• 登山は自己責任が基本。
  疲れたり体調が悪いときは、無理をせず引き返しましょう。
  行動中に天気が崩れそうな場合は引き返しましょう。事前に悪天候が予想される場合は、計画を中止する決断も必要です。
• ストレッチで適度に体をほぐしてから、出発！
• 焦らずゆっくり歩き、休憩は1時間に5〜10分程度で。
  長時間の休憩は冷えの原因になります。
• 定期的に水分補給と行動食を。
  渇きや空腹を感じる前に水分と食料を補給し、疲れを防ぎましょう。
• 下りは膝や足首、腰に負担がかかります。油断せず、急斜面は歩幅を狭めて歩きましょう。
• 分岐は素通りせず、立ち止まって地図を確認しましょう。
  「こっちだろう」などの思い込みでの行動が、遭難の最初の一歩です。
• 出会った人に気遣いを。
  誰もが気持ちよく長距離自然歩道を楽しめるよう、ハイカーや地元の人に配慮した行動を心掛け、挨拶を交わしましょう。

自然を大切に

• 動植物を持ち帰らない。とって良いのは写真だけ。
• ゴミは家まで持ち帰りましょう。
• 火の取り扱い注意！
  山火事の恐れなどがあるので、山では原則禁煙です。
• ルートを外れない。
  登山道から外れる、人の敷地、危険箇所などには入らないようにしましょう。

おわりに

「茅ヶ岳（標高1,704m）」は、山梨県・奥秩父山地に位置する山です。

日本二百名山、山梨は百名山の一座に選定されています。金ヶ岳への縦走が楽しめ、手頃なハイキングコースとして人気があります。姿が八ヶ岳に似ているため、「ニセ八ツ」とも呼ばれます。山頂からは富士山をはじめ、北アルプス、南アルプス、奥秩父の山々や日本百名山の絶景を堪能できます。

登山家、深田久弥氏が最後に見た風景、「茅ヶ岳」
彼の遺徳は、これからも語り継がれていくことでしょう。

参考HP

• Yamakei Online
• 韮崎市観光協会

• 北杜市 公式HP
• 北杜市観光情報サイト ほくとナビ

ワークマンの遮熱-5℃クライミング長袖シャツは夏にピッタリの薄手素材でできています。

脇下もメッシュになっているので、通気性も高そうなシャツ。

太陽光の熱線をカットしてくれるワークマン独自の加工が施されており、真夏の稜線歩きでも快適に過ごせそうです。

ユニセックスでSサイズからの展開になっているので、性別問わず着ることができます。

遮熱-5℃クライミング長袖シャツのおすすめポイント3つ

遮熱性のある生地

Tシャツの生地が太陽光の熱線を反射してくれるため、衣服内の温度が同じ重さの生地に比べて-5℃も上がりにくくなっています。

実際に直射日光の下で着ていても体感温度が上がっている感じはなく、快適に行動できました。

また95%以上という高いUVカット効果もあるため、紫外線対策もバッチリです。

日焼け止めを塗って腕まくりをしていた部分は下山後赤くなっていたのに対し、シャツでガードされていた部分はまったく日焼けしていませんでした。

少しでもUVカット効果を高めたい場合は濃色の方が効果が高い傾向にあるため、ホワイトではなくブラックやカーキなどの濃いめの色を選びましょう。

通気性の高い脇腹メッシュ

脇腹は全面的にメッシュ素材になっており、通気性が高いです。

60リットルのザックを背負った状態で着てみましたが、適度に湿気が逃げてくれて蒸れを感じませんでした。

また風が吹くと脇腹から抜けていく感じもあり、かなり快適な着心地です。

ただし肌の上に直接着ると透けるので、女性は下にアンダーウェアを着た方が良いでしょう。

吸水性の高い生地

生地はポリエステル100%で水分拡散性、速乾性に優れます。

実際汗をかくと背中全体に拡散されており、気化熱による涼しさも感じました。

またTシャツの表の生地には小さな穴が無数にあいているため、より素早く水分を拡散させてくれるような作りになっているんです。

残念なポイント：カラーバリエーション

機能面に関しては特に文句の付け所はないのですが、欲を言えばカラーバリエーションが少し残念です。

杢調の色だとウールっぽく見えてしまい、秋冬のシャツのような雰囲気になります。

かと言ってジオホワイトは幾何学的な柄が入っているため、100歩譲って山では良いのですが普段着に転用しずらいです。

またポケットも本体色と同じ色ではなく、すべて黒色になっており好き嫌いが分かれます。

全部柄にするのではなく、白1色、黒1色といった無地カラーが展開されていればコーディネートもしやすかったでしょう。

機能性のテスト

吸汗性

生地の裏面に水を垂らし、吸水性をチェックします。

水は素早く吸収されました。

吸水性の高さがうかがえます。

表面を見ても分かるぐらい素早く吸水・拡散されたことが分かります。

汗をかいてもべたつかなかったことが納得です。

通気性

ボディ部分と脇腹のメッシュ部分の通気性を確認します。

シャツの裏面にドライヤーを当てて、表側にあるティッシュがどれぐらいなびくかを見てみましょう。

ボディ部分の白い生地からテストしてみましょう。

ティッシュは若干なびいています。

適度に通気性がある印象です。

続いて脇腹のメッシュ部分。

メッシュの生地ということもあり、先ほどのボディ部分よりもティッシュはなびいています。

実際に着てみてもこの脇腹部分から風が入ってくる感覚はあったので、通気性は高いと言えるでしょう。

7月の伊吹山に登って本当に涼しいのかを検証

丈は腰骨の下ぐらいまでくるのでやや長めです。

平均身長ぐらいの女性がSサイズを着るとダボっとするかもしれません。

サイズ感はややゆったりとしている印象です。

細身の方は少しゆとりができるでしょう。

肩部分はラグランスリーブになっており、肩の頂点部分に縫い目がきていません。

これによって肩の上げ下げもしやすく、ザックのショルダーベルトとの干渉も避けられます。

ポケットは胸部分に1つ付いています。

iPhone12が縦に入れれば難なく入るようなサイズ感です。

ですがスマートフォンを入れると着ている時にずっしり感は感じます。

鍵など軽いものを入れる分には良いかもしれません。

ちなみにロゴは左下裾部分にFieldCoreのタグが縫われています。

プリントではないので、気になる方は外すこともできます。

今回は滋賀県にある伊吹山に登って検証してきました。

気温35℃晴れというかなり暑いコンディションです。

さらに伊吹山は元スキー場ということもあり、3合目を過ぎると太陽を遮ってくれるものがなくなり、頂上までずっと直射日光の下歩くことになります。

登り始めは樹林帯の中を歩くのですが、蒸し暑く序盤からかなり汗をかきました。

若干の蒸れは感じるものの、肌に貼りつくような不快感はありません。

3合目を過ぎて樹林帯を抜けると、一気に太陽光が降り注ぎ始めます。

ですが遮熱-5℃効果のおかげで熱線がカットされ、体温が上がっているという感覚はありませんでした。

また脇腹のメッシュ部分から風が抜けてくれるため、涼しさすらも感じます。

体質的に暑がりかつ汗かきな筆者なので大汗をかいてシャツ全体が濡れている状態でしたが、ビチャッと貼りつく感じはまったくなく、汗が広範囲に広がってくれているためか気化熱による涼しさも体感できました。

樹林帯の多い低山ではあまり効果を感じられない可能性が高いですが、太陽光に直接さらされる稜線上であれば遮熱-5℃の効果を実感できるシャツです。

吸汗速乾性のあるアンダーウェアを合わせれば、真夏のアルプス縦走にも使える逸品だと感じました。

暑がりでも大丈夫！真夏の登山にはこの1着

ワークマンの遮熱-5℃クライミング長袖シャツは、暑がりの筆者ですらも「夏の登山でも快適！着ていられる！」と感じる長袖Tシャツでした。

寒がりの人が夏のアルプスで着ると肌寒さを感じるかもしれませんが、暑がりの方は晴れた日の昼間であればこれ1枚で十分行動できます。

「山では肌を露出しない方が良いと分かっているけど、暑くて長袖は着ていられない・・・」とお考えの方は一度試してみるべき良品です。

「両神山（標高1,723m）」は、埼玉県西部・秩父山地の北端に位置する山で、日本百名山の一つになっています。

古くから山岳信仰の山として登られ、鋸歯状の尾根と切り立った岩壁が特徴で、スリリングな岩場や鎖場など体験できます。山体の大部分を構成するのは「チャート」と呼ばれる岩石です。これは今から2億5000万年前～1億5000万年前に、放散虫というプランクトンが海底に降り積もってできたものです。深海の岩石が悠久の時間をかけ、現在の両神山になっているのです。

日本百名山であること、スリリングな岩場や鎖場を体験できること、春はツツジやアカヤシオが満開になり、秋は紅葉に彩られ、毎年多くの登山者が訪れます。

一般的なコースは3つ（日向大谷、白井差新道、八丁尾根）あり、どれも日帰りでのピストン（同ルート往復）が可能です。数カ所に鎖場がありますが、特に危険な箇所はありません（岩場、鎖場、急登が連続する上級者向けの八丁尾根コースを除く）。

 秩父を代表する両神山について、その魅力やコース、登山口へのアクセスをご紹介します！

山と高原地図 雲取山・両神山 (山と高原地図 26)

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オススメ日帰りコース

日向大谷コース（両神山のメインルート）

両神山で最も一般的なルートになる「日向大谷（ひなたおおや）」コース。
表登山道、表参道とも呼ばれます。

古くから信仰の山として登られており、何体もの石仏が祀られています。数カ所ある鎖場も比較的容易に通過でき、初心者が初の鎖場を体験するのに丁度良いかも知れません。

序盤で何度か沢を渡るため、増水時は登山不能になります！

コース概要

登山口の周辺には両神山荘と両神神社があり、その先の鳥居に「丁目石」の1番があります。ここから清滝まで36の丁目石が、一丁（110m）毎に立てられています。薄川（すすきがわ）沿いの急斜面をトラバースするように進み、川へ降ります。この先は何度か沢を渡るため、増水時は登山不能となります。

薄川〜長尾沢〜桐の木窪〜道心堀と来て、ベンチと椅子のある会所で七滝沢コース（2022年現在、通行止め）と薄川沿いコースに分岐します。薄川沿いを行き、八海山指標〜白藤の滝分岐〜弘法之井戸を過ぎると清滝小屋に着きます。室内には水道と机、椅子があり、周辺にはテント場もあります（10張り程度）。

清滝小屋から急登の続く鈴が坂を登りきり、産体尾根（うぶたいおね）の稜線に出ます。稜線の数カ所に鎖場やロープが設置されていますが、通行困難な箇所はありません。

鎖場を過ぎて針葉樹林帯を登りきると、両神神社・両神山両神神社に出ます。ここから山頂まで30分ほどの緩い登りとなり、最後に頂上直下の鎖場を通過して山頂に到着します。

白井差新道コース（初心者向けの山頂への最短ルート）

「白井差新道（しろいさすしんどう）」コースは山頂への最短ルートになっています。

山頂まで概ね均等に高度を上げていき、急登は無く、登山道はよく整備されています。登山道のある山全体が山中氏の所有地となっており、山中氏によって整備・管理されています。駐車場は無料ですが、事前に山中氏へ予約が必要です（電話：0494-79-0494）。

コース概要

登山口で地図を渡され、コースの説明を受けます（一部抜粋）。

• コースの使用はピストンが条件
• 分岐のルートミスの注意
• 下山時に整備費として1,000円を支払う（山頂まで行かない場合は支払わなくても良いようです。また、登頂できると両神山の記念バッチがもらえます。後払いなのは、無事に戻って来た人からのみ徴収するという心遣いのためです。）

登山口からしばらくは水量の豊富な大笹沢の渓流沿いを上がっていきます。途中で何度か沢を渡りますが、全てに橋が架けられているので問題なく通過できます。昇竜の滝を過ぎ、水晶坂の九十九折りを登ると平坦なブナ平へ着きます。そこから1時間ほどで稜線の作業道分岐と合流します。

分岐から稜線を5分ほど進むと白井差新道分岐に出ます。分岐のロープをくぐり、5分ほどで山頂に到着します。

八丁尾根コース（岩場や鎖場が多く、上級者向け）

一般的な3コース（日向大谷、白井差新道、八丁尾根）中で、最も岩場と鎖場が多く、長い急登が連続します。

滑落などによる遭難・死亡事故が多発しており（埼玉県で最多）、登山口には上級者向けであることの注意喚起の看板が設置されています。そのため、初心者や単独、時間に余裕のない場合は入山を控えましょう。

コース概要

駐車場の標識裏の梯子から登山道が始まり、樹林帯を抜けると八丁峠に着きます。

八丁峠を過ぎると岩場となり、次第に傾斜が増し、鎖場の連続する登りになります。鎖のある岩場のアップダウンを繰り返し、展望が開ける行蔵峠を通過して西岳へ至ります。西岳から鞍部へ大きく下り、登り返すと東岳です。小さな祠のある龍頭（りょうかみ）神社奥宮の先に、最大の難所となる切り立ったヤセ尾根があります。

東岳〜山頂への稜線は、緩いアップダウンを繰り返し、最後に頂上直下の鎖場を越えて山頂に到着します。

アクセス

日向大谷登山口（標高635m）

両神山の中でも、最も登山者の多い登山口です。

公共機関

• バス

西武秩父駅〜小鹿野町役場は小鹿野町営バスと西武観光バスが並走していますが、小鹿野町役場〜薬師の湯は小鹿野町営バスのみとなります。そのため、薬師の湯で日向大谷・三峰口線に乗り換えます。

• タクシー

秩父丸通タクシー
小鹿野町_町営バス＆乗合タクシー

マイカー

• 駐車場
  日向大谷駐車場（第1～第4）：約50台（無料）
  両神山荘：1000円 / 回
  
  休日は早朝から満車になることが多いで、余裕をもった計画を立てましょう。

白井差登山口（標高876m）

公共機関

• バス

バスは白井差口までで、登山口の山中宅まで徒歩約1時間。

• タクシー

マイカー

• 駐車場
  約4台（事前に山中宅へ要予約） 電話：0494-79-0494

上落合橋登山口（標高1,140m・八丁尾根）

登山口から八丁峠までは南北両面から登れますが、最寄りのバス停から遠く離れているため、登山口へはマイカーが便利です。

公共機関

• タクシー

マイカー

• 駐車場
  南側登山口 上落合駐車スペース：約15台（路肩）
  北側登山口 八丁トンネル駐車場：約20台（トイレ、東屋）

おわりに

埼玉県西部に位置する、日本百名山の一つ「両神山」

春はツツジやアカヤシオ、秋は山を彩る紅葉、そして登山の醍醐味でもある岩場や鎖場も体験できます。コースによって初心者〜上級者まで楽しめ、毎年多くの登山者で賑わいます。

魅力たっぷりの両神山へ、ぜひ足を運んでみてください！

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登山の注意点

• 紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによっても難易度が変化します。
  ご自身の体力に合わせた、無理のない計画で登山を楽しみましょう！
• 登山道の状況や交通アクセスなどは、最新情報を確認のうえお出かけください。
• 初心者向きでも油断せず、十分な登山装備で入山しましょう！
  ザック、登山靴、雨具、防寒具、速乾性の衣類、食料、水など。
• 地図・コンパス、ヘッドランプも忘れずに！
• もしもに備え、山岳保険への加入・登山届は必ず提出しましょう！

参考HP

• 日本アルプス登山ルートガイド
• YAMA HACK
• YamaReco
• ヤマケイオンライン
• ジオパーク秩父

岐阜県と長野県の県境にある乗鞍岳は、標高3026mの剣ヶ峰をはじめとした23のの山々から成る火山です。日本百名山の一つでもあり、バスを利用して気軽に3000m級の登山を楽しめることで人気です！

畳平には一周30分ほどのお花畑があり、シーズン中はハクサンイチゲの大群落が広がります。また、「高山植物の女王」と呼ばれるコマクサも多く見ることとができます。運が良ければ、特別天然記念物のライチョウも見られるかもしれません！

アプローチのしやすく登りやすい山ですが、気象情報、火山情報のほか、クマの出没情報にも注意しましょう！

乗鞍岳は中部山岳国立公園に属しています。

初心者でも気軽に登れる、畳平〜剣ヶ峰コース

登山グレーディング

標高2702mの畳平でバスを降り、半日で3000m級の乗鞍岳頂上（剣ヶ峰）を往復する、アプローチの良いコースになります！

• 高山病と気温差にご注意！

乗鞍岳は標高3026ｍ、登山口となる畳平は2702ｍで、富士山の七合目（2700m）よりも高い場所にあります。そのため高山病には注意が必要です。症状が出たときは座って静かに深呼吸し、水分補給をして体を温めましょう。ゆっくりと行動することが高山病予防に効果的です！

また、気温差にも気を付けましょう。
畳平は地上よりも約15～16℃低いため、寒さ対策もしっかり準備しましょう！

山と高原地図 乗鞍高原 (山と高原地図 39)

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畳平へのアクセス

公共機関

マイカー

乗鞍スカイライン（岐阜県側）と乗鞍エコーライン（長野県側）はマイカー規制となっており、それぞれの駐車場から路線バスに乗り換えとなります。駐車場の混雑を考え、余裕をもった計画を立てましょう。

各駐車場〜畳平

各駐車場から、シャトルバスで標高2702mの畳平へ一気に登ります。
天気が良い日は、雲上の絶景バスドライブを楽しめます！

畳平から剣ヶ峰へ

畳平

各駐車場から畳平（標高2702m）まで一気に標高差1000m以上を登るため、酸素が約20〜30%薄くなります。高山病予防のためにも、走るなどはせず、ゆっくりとした行動を心がけましょう。

畳平から剣ヶ峰へは、お花畑経由と鶴ヶ池経由の2つのルートがあります。鶴ヶ池の脇を通る方が傾斜が緩く、体への負担が少ないです。緩やかで車両も通れる幅広の道が肩ノ小屋まで続きます。

左側に富士見岳、右側にお花畑や不消ヶ池を見ながら気象観測所の分岐まで来ると、頂上の剣ヶ峰が見え、肩ノ小屋まで少し下ります。下り坂では斜面の落石に注意しましよう。

一方で、長野県側は乗鞍高原からの乗鞍エコーラインが見え、夏でも残っている雪渓で夏スキーをする人たちの姿が見られます。

肩ノ小屋

肩ノ小屋（標高2760m）は宿泊もできる山小屋です。ここが剣ヶ峰前の最後のトイレとなるので、小休憩がてら、しっかりと済ませておきましょう。

小屋前の広場からは、長野県側への下降路と剣ヶ峰への登山道が続きます。剣ヶ峰への道は比較的広く、両側にロープが張ってるので明瞭です。

小屋からの歩き始めは細かい砂利が積もった道が続き、途中から岩がゴロゴロとしてきます。

蚕玉岳

蚕玉岳（こだまだけ・標高2979m）まで来ると、火口湖の権現池を見下ろせます。

池を過ぎると剣ヶ峰が間近に迫ります。ピークの少し先に分岐がありますが、左右どちらからでも頂上へ進めます。分岐を左へ行くと頂上小屋へ着きます。

頂上小屋

頂上小屋（標高2986m）では宿泊はできませんが、記念品の販売と乗鞍岳の自然観察ギャラリー展示を閲覧できます。

剣ヶ峰

頂上には乗鞍本宮の社があり、夏期シーズン中は社殿内でお札などの販売をしています。

頂上からは360度の大パノラマが広がります。天気が良ければ、北アルプス（立山連峰、穂高連峰、槍ヶ岳、御嶽山など）や南アルプス（仙丈ヶ岳、間ノ岳、赤石岳など）、恵那山などを見渡すことができます。

お花畑とライチョウ

畳平の南側には、一周30分ほどの遊歩道が整備されたお花畑が広がります。

7月中旬〜8月中旬には、自然観察指導員による自然観察教室も開催されます。

• ハクサンイチゲ

• コマクサ

• コイワカガミ

• ミヤマキンバイ

• ライチョウ

畳平周辺では、高山鳥として馴染み深いライチョウを見かけることがあります。登山者をほとんど恐れることがなく、砂浴びなどを間近で見られるかもしれません。

ライチョウは乗鞍岳一帯には120羽ほどしか生息していないといわれ、とても貴重な鳥です。近年では気候の変化や天敵の増加によって生息数が減少しています。

期間限定イベント「乗鞍岳登頂記念スタンプラリー 2022」

2022年の7月10日〜9月30日の期間限定で、スマートフォンを使ったスタンプラリーを開催しています！ぜひ参加して、乗鞍岳登頂記念ピンズを手に入れましょう！

乗鞍岳登頂記念スタンプラリー 2022 公式HP

岐阜県（飛騨側）からのアクセス起点となる3つの地点（高山濃飛バスセンター、ほおのき平バスターミナル、平湯バスターミナル）に1種類、そして、畳平、肩の小屋、頂上小屋にそれぞれ1種類、合計4種類のスタンプポイントが設置されています。

各ポイントのQRコードをスマートフォン等で読み込んで、4種類のスタンプを集めると、畳平でオリジナルピンズがもらえます！

スタンプラリーはピンバッジがなくなり次第終了となります。

おわりに

岐阜県と長野県の県境にある乗鞍岳。

頂上の剣ヶ峰まで2時間ほどで登頂でき、気軽に挑戦できる3000m峰として、初心者や家族で楽しめるのが魅力です。頂上から雄大な北アルプスを一望でき、周辺の地域も観光スポットとして整備されています。

2022年はスマートフォンを使ったスタンプラリーも開催しています。
今年の夏は乗鞍岳へ登ってみてはいかがでしょうか？

登山の注意点！

• 北アルプスは本格的な山登りとなるので、十分な登山装備で入山しましょう！
  ザック、登山靴、雨具、防寒具、速乾性の衣類、食料、水など。
• 地図・コンパス、ヘッドランプも忘れずに！
• もしものために、登山届は必ず提出しましょう！
• 紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによっても難易度が変化します。
  ご自身の体力に合わせた、無理のない計画で登山を楽しみましょう！

	耐久撥水 トラベルシェルパンツ	DIAMAGIC DIRECT クライミングパンツ	AERO STRETCH クライミングパンツ
価格	￥1,900(税込)	￥2,900(税込)	￥1,900(税込)
重量	213g(Sサイズ)	367g(Sサイズ)	311g(レディースMサイズ)
素材	ポリエステル90%+ポリウレタン10%	マットブラック：ポリエステル90%+ポリウレタン10% その他：ポリエステル95%+ポリウレタン5%	ポリエステル90%+ポリウレタン10%
サイズ展開	S, M, L, LL, 3L	S, M, L, LL, 3L	S, M, L, LL, 3L, 4L
色展開	11色	4色	6色
レディースモデル	×	×	〇
ポケットの数	3	7	6
撥水性	◎(DIAMAGIC DIRECT)	◎(DIAMAGIC DIRECT)	×
UVカット	×	〇	〇
品番	TSP001	CS005A	CS003C/CS003AL

ワークマンのパンツ3つをレビュー

各パンツに総合評価を載せています。

評価の基準としては

• 軽量性＝パンツの重量だけでなく、履いた時の感覚も加味しています。
• 快適性=汗をかいたときのベタツキ感の少なさを基準にします。
• 動きやすさ＝膝とお尻のツッパリ感がないか、脚を大きく開いたときのストレス度合いを基準にします。

耐久撥水トラベルシェルパンツ

シルエットは裾に向かって細くなるテーパードシルエットです。

ですがかなり細身という印象はなく、脚の周りにはややゆとりがあります。

丈は足首が見えるアンクル丈です。

ウエストはゴムになっており、紐でサイズ調整が可能です。

ポケットは前部分腰回りに2か所と、お尻の部分に1か所付いています。

ジッパーは後ろのポケットにしか付いていないため、物を落としてしまうリスクを考えると前側のポケットは登山中にはあまり使えません。

実はこの後にあるポケットにパンツ全体を収納することができるんです。

テント泊や小屋泊のリラックスウェアとしても持って行くことができますね。

ポケットの中は粗目のメッシュになっていて、通気性は高そうです。

前部分のポケットにはジッパーが付いていないことが功を奏して、蒸れへの対策はかなり高いパンツです。

表の生地は引き裂きに強いリップストップという素材が使用されています。

またDIAMAGIC DIRECTというワークマン独自の耐久撥水加工が施されているため、撥水性は問題ありません。

1枚地になっており、3つの中では一番軽さが感じられるパンツになっています。

ただし汗をかいたときの貼りつき感やベタツキ感は気になる印象でした。

生地自体はタテ方向に強くストレッチが効いています。

さらに股下部分はクライミングカットという縫製パターンがされており、写真のように前身頃と後身頃を繋ぐ部分にプラス1枚生地が多く使用されています。

岩場で脚を大きく上げるようなシーンでも膝や太もものツッパリ感は気になりませんでした。

またかがんだ時もお尻のツッパリ感は感じられません。

総合評価

1枚地でシンプルな作りということもあって軽量性は高いですが、汗をかいたときの貼りつく感じが気になります。

また足首が見えるアンクル丈ということもあり、虫の多い夏山では虫刺されのリスクが高いため、おすすめ度は星2つにしました。

DIAMAGIC DIRECTクライミングパンツ

こちらも裾に向かって細くなるテーパードシルエットです。

先ほどの耐久撥水トラベルシェルパンツに比べて、ピッタリ目のシルエットになっています。

丈は足首までしっかり覆ってくれるフルレングスです。

ウエストはベルトで調節できるようになっていますが、後がゴムなのでアウトドアブランドが出しているパンツレベルの高いフィット感は期待できません。

DIAMAGIC DIRECTクライミングパンツはとにかくポケットが多いです。

前部分に4か所、後ろ部分に2か所、さらにパンツ内側に撥水機能を備えたサコッシュポケットが付いています。

後ろ側のポケット1つ以外はすべてファスナーかボタンが付いているので、登山中でも物を落とす心配がありません。

また前部分のポケットはすべて止水ジッパーのようなものが使われています。

後ほど機能テストで水の侵入を防いでくれるのかテストします。

ポケットの中はメッシュ地が使われていて、蒸れを解消してくれるベンチレーションの役割を果たしてくれるんです。

ただ耐久撥水トラベルシェルパンツの方がメッシュは粗いので、通気性という点で比べるとDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツの方が劣ります。

ポケットが多いということと、パンツがかなりタイトということもあって、汗をかいたときにポケットの裏地が貼りつくような感覚がありました。

裏面の生地は凹凸感があって肌と点接触になるようになっていますが、真夏の低山登山では上記の影響で不快に感じるかもしれません。

裾はゴムで自然とフィットするようになっており、ダブつきは感じません。

ストレッチはタテヨコ両方ともに効いています。

また縫製は股下のクライミングカットと膝の立体裁断がされており、生地のストレッチ性と相まって動きやすさは抜群です。

ピッタリ目のパンツではありますが、膝のツッパリ感は感じられません。

ですが大きく脚を上げた時に太もも周りがつっぱる感じはあります。

またお尻もかかんだ時にややツッパリ感は感じられます。

短パンとの2way仕様なので、夏の低山ではタイツを合わせてショートパンツで登るという使い分けができるのがオススメポイントです。

総合評価

動きやすくはあるのですが、ポケットが多いゆえの快適性と軽量性に欠けるため夏山登山でのおすすめ度は星4つにしました。

AERO STRETCHクライミングパンツ

AERO STRETCHクライミングパンツも上記の2本と同様、裾に向かって細くなるテーパードシルエットです。

ですがDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツよりもピッタリ目のシルエットではなく、ややゆとりがあります。

丈は足首までしっかり覆ってくれるフルレングスです。

ただ丈が長いのか靴を履いた時のダブつきが気になります。

ウエストはゴムになっていて、自然にフィットしてくれます。

ベルトループが付いているので、ウエストが余る場合はベルトを使うこともできます。

ポケットは前部分に4か所、後部分に2か所付いています。

後右側のポケット以外はすべてジッパーかボタンが付いているので、物を落とす心配がありません。

ポケットの内側はDIAMAGIC DIRECTと同じぐらいのメッシュの素材が使用されています。

暑い場合はポケットを開けると蒸れが解消されやすいです。

パンツの裏面はこちらも凹凸感があり、肌と点接触になるようになっています。

パンツ自体がそこまでタイトではないので夏場のベタツキは3つの中で一番感じにくいでしょう。

ストレッチはタテヨコ共に効いていますが、ヨコ方向の伸びがやや弱いように感じます。

ですが縫製は股下のクライミングカットと膝の立体裁断というパターンが採用されているため、動きやすさに問題はありません。

膝・お尻のツッパリは感じられませんでした。

ただ脚を大きく上げたときに若干太もも周りのツッパリ感を感じます。

DIAMAGIC DIRECTクライミングパンツよりも軽さを感じ、フィット感もちょうど良く、耐久撥水トラベルシェルパンツよりも汗をかいたときのベタツキを感じず履き心地はかなり優秀です。

総合評価

履き心地は3つの中で一番なのですが、裾がややダブつくので快適性は星4つ。

また撥水性が効いていないという点から、天気が急変しやすい夏山登山ではやや安心感に欠けるためおすすめ度も星4つにしました。

機能性を徹底比較

撥水性

耐久撥水トラベルシェルパンツからテストします。

耐久撥水の名前の通り、水は玉になってよく転がります。

撥水性はかなり高いですね。

続いてDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツ。

水滴はサッと払うだけで落ちますし、パンツが濡れた感覚もありません。

ポケット部分も止水ジッパーになっているのか確認してみます。

ポケットの中にティッシュを入れて、濡れないかどうかでテストします。

ジッパー部分は水をよく弾いてくれているのが分かりますね。

実際にティッシュも濡れていないため、止水ジッパーになっていることが確認できました。

続いてAERO STRETCHクライミングパンツ。

撥水は効いておらず、水滴はすぐ生地に染みこんでいきます。

撥水加工はされておらず、代わりに吸水加工が施されているパンツですね。

生地の強度

登山で使用するパンツは岩や木の枝で擦れることが多いです。

いずれのパンツもすぐに破けることはないにしても、生地がどれぐらい摩擦に強いのかを検証します。

テスト方法としては面ファスナーのトゲのある部分で100回生地をこすってみます。

まずは高撥水トラベルシェルパンツから。

20回ぐらいこすったところで毛羽立ってきました。

凹凸感のあるリップストップの生地を使用しているため、摩擦強度はあまり高くないです。

岩場で強くこすったりするとこのように毛羽立つ可能性が高いですし、洗濯による毛玉もできやすそうです。

続いてDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツ。

40回ほどこすった段階で毛羽立ってきました。

とは言え高撥水トラベルシェルパンツよりは毛羽立ち具合はマシです。

値段を考えると登山では十分使えるスペックでしょう。

3つ目はAERO STRETCHクライミングパンツ。

こちらも40回ほどで毛羽立ってきました。

摩擦への耐久性はDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツと大差ないように感じます。

ちなみにアウトドアブランドのパンツではどうなるのかもテストしてみます。

モンベルのサニーサイドパンツ(現在はサウスリムパンツライト)でテストしてみました。

60回ほどで毛羽立ってきました。

毛羽立ち具合もワークマンの3本のパンツに比べると、短い繊維が細かく立っているような感じです。

やはりこの辺りは値段の差がでてきますね。

ストレッチ性

まずは耐久撥水トラベルシェルパンツから。

ヨコ方向にはほとんどストレッチは効いていません。

タテ方向にはよく伸びます。

続いてDIAMAGIC DIRECTクライミングパンツ。

ヨコ方向よりもタテ方向への伸びが強いように感じます。

最後にAERO STRETCHクライミングパンツ。

こちらもヨコ方向よりタテ方向への伸びが強いです。

ビヨーンとどこまでも伸びていくような感覚があります。

各パンツおすすめの使用シーン

トラベルシェルパンツ

• 上高地など整備された道でのハイキング
• 小屋泊・テント泊登山でのリラックスウェアとして
• キャンプ
• ボルダリング

DIA MAGIC DIRECTクライミングパンツ

• 夏の高山登山
• ショートパンツスタイルにタイツを合わせて、夏の低山
• 春～秋の低山

AERO STRETCHクライミングパンツ

• 夏の高山登山
• 春～秋の低山
• クライミング・ボルダリング

まとめ

登山を始めようと思うと装備にウェアに、色々とお金がかかりますよね。

ですがワークマンのパンツであればどれも安くて必要十分な機能性も備えています。

自分の登山スタイルに合わせて選ぶことができるので、是非店頭でチェックしてみてください。

AERO STRETCHクライミングパンツには男性用と女性用が展開されています。

男性用の方がサイズ・カラーバリエーション豊富です。

身長が高めの女性であれば男性用モデルのSやMサイズを選ぶこともできますね。

シルエットは細身ですが、2022年新色のアーバングレーのみゆったりシルエットになっています。

アーバングレーは裾をまくって留めることができたり、背面ポケットも付いているのでボルダリングなどのアクティビティにもオススメです。

またDGブラウンのみ防虫加工がされているため、登山やキャンプで「できる限り虫を寄せ付けたくない！」という方はDGブラウンを選ぶと良いでしょう。

女性用モデルは全色細身のシルエットになっています。

ポケットの数や使用は男性用モデルと同じです。

スッキリとした見た目なので、登山だけでなくタウンユースでも使えます。

ブラウンのみ防虫加工が施されているため、虫を避けたい方はこの色を選ぶと良いでしょう。

AERO STRETCHクライミングパンツのおすすめポイント

ストレッチ性

AERO STRETCHクライミングパンツは生地にストレッチ性に優れる「ポリウレタン」という糸が使用されています。

そのためタテにもヨコにもストレッチがよく効いています。

生地を伸ばしたときの返りは少なく、どこまでも伸びていくような印象です。

ピッタリと体の動きに追従するというよりは、膝を曲げたときにその部分だけ伸びてくれるようなイメージですね。

動きやすい縫製パターン

ストレッチ性のある生地と相まって、特徴的な縫製パターンも動きやすさのポイントです。

股下部分は「クライミングカット」と呼ばれる縫製がされています。

前身頃と後身頃の間に生地を1枚プラスすることで、脚を大きく広げたときでもストレスがありません。

また膝部分は立体裁断になっているため、膝を曲げ伸ばしするシーンでも生地のツッパリ感を感じずらくなっています。

このクライミングカットと膝の立体裁断はアウトドアブランドのパンツで多くみられる縫製パターンです。

ワークマンの本気度が感じられる仕様になっています。

裏地の生地

裏地の生地は表と違って凹凸感のある素材を使用しています。

凹凸感があることによって肌面と生地が点接触になり、汗をかいてもパンツの貼りつきを感じにくくなるんです。

これから暑くなってくる季節に嬉しい機能です。

AERO STRETCHクライミングパンツの気になる点

撥水機能がない

AERO STRETCHクライミングパンツには撥水機能が付いていません。

動画を見ても分かる通り、明らかに染みています。

代わりに吸水加工が施されており、パンツにかかった水はスッと吸収されました。

「夏の暑い時期に吸水速乾性の高いパンツがほしい」という方にはオススメですが、撥水性を重視される方にはDIA MAGIC DIRECTクライミングパンツがオススメです。

裾のダブつき

身長163cmで女性用のMサイズを着用しています。

普段はモンベルのMサイズ/レギュラー丈を履いてピッタリなのですが、ワークマンのクライミングパンツは裾がやや長くダブつきが少し気になりました。

ダブつきが気になるという方は、購入前に一度試着されることをオススメします。

機能性のチェック

吸水性

肌に直接触れる裏面側をテストしてみます。

意外に撥水が効いていますね。

水が玉になって転がります。

指で押し込んでみると若干吸水されました。

撥水性もある程度あることによって、汗をかいたときのベチャッと感はより感じずらくなります。

ストレッチ性

ヨコ方向よりもタテ方向の方がストレッチが効いています。

ヨコは比較的伸びた後の返りが良いのですが、タテ方向はどこまでもビヨーンと伸びていくような感じがしますね。

重量

商品タグに「軽量」と記載があるので、同じく軽量を謳っているDIA MAGIC DIRECTクライミングパンツと比較してみます。

まずDIA MAGIC DIRECTクライミングパンツから。

367gということで、そこまで軽量のパンツではないのかなという印象です。

履いた感じもしっかり目のパンツという感覚がありました。

続いてAERO STRETCHクライミングパンツを計測します。

311gとポケットやパーツが少ないことから、DIA MAGIC DIRECTクライミングパンツよりも軽くなっています。

確かに履いた感じも軽やかな感覚はありました。

実際に山に登って検証

兵庫県は六甲山系の荒地山～ロックガーデンを歩いて検証してきました。

荒地山山頂手前は大きな岩が点在しており、岩梯子など脚を大きく上げる場面も多いためクライミングパンツの検証に最適です。

この日の最高気温は21度。日向を歩いているとやや汗ばむ陽気でした。

身長163cm女性で女性モデルのMサイズを着用しています。

裾は引きずるほどではないのですが、先述の通りややダブつきがあります。

細身シルエットですが身体にピッタリとくるような感じではなく、程よいユルさがありながらスタイルを良く見せてくれる印象です。

ポケットは前に4か所、後ろに2か所あります。

スマホはどこのポケットにも問題なく入ります。

山と高原地図は前側の両腰部分のポケット(画像①②)には縦方向に入れればギリギリ入ります。

ですがその他のポケットははみ出てしまいました。

ウエスト部分はゴムになっており、自然にフィットしてくれます。

ゴム裏にはデカデカとFieldCoreのロゴが入っているため、気になる方は気になるかもしれません。

ベルトループもあるので、細身の方はベルトを締めた方が良いでしょう。

パンツのウエストサイズは女性用Mで70cmですが、筆者は歩いている間パンツがややずり落ちてくる感覚がありました。

岩場で脚を大きく上げるところでも膝のツッパリ感はなく、かなり快適に登ることができました。

またパンツ裏面の凹凸感と程よく緩いシルエットも相まって、汗をかいたときのベタツキを感じにくかったです。

筆者個人的にDIA MAGIC DIRECTクライミングパンツよりも履き心地は良いように感じました。

こんな人にオススメ

• 身体のラインを拾いにくいパンツがほしい方
• ストレッチを重視する方
• 登山だけでなくボルダリングやクライミングもされる方
• 吸水速乾性の高いパンツがほしい方

AERO STRETCHクライミングパンツは登山に超おすすめ！

AERO STRETCHクライミングパンツは、ストレッチも効いていて吸水速乾性も高く、何より￥1,900で買えるというコスパの高さが魅力のパンツです。

「晴れた日の低山しか行かないので、撥水性の必要性は感じない」という登山初心者の方は試す価値あります。

是非一度店頭でチェックしてみてください。