テント場と言っても形式は様々で難易度も異なるので、おすすめのテント場と合わせて紹介したいと思います。

登山口型（テント泊未経験者、初心者向け）

登山口型は登山口付近にあり、1日目は殆ど歩かない事が多く雨風もベースキャンプ型や稜線型と比べて穏やかなため、荷物が持てるのか心配、ちゃんとテントを立てられるのか心配なテント泊未経験者におすすめなフィールドです。

また登山口ということもあり、売店、水場、お風呂などが提供されている場合もあります。

[北アルプス]小梨平キャンプ場・徳沢キャンプ場

小梨平キャンプ場は上高地バスターミナルを降りて20分ほどで到着し、梓川(あずさがわ)沿いにテント場があります。
穂高連峰を見ながら過ごす時間は最高で、翌日は焼岳や蝶ヶ岳を目指すことができます。

上高地バスターミナルから2時間ほど歩きますが、徳沢キャンプ場も芝生で人気のあるキャンプ場です。

小梨平キャンプ場

• 行動時間（休憩なし）：上高地バスターミナルから20分程度

• 目指せる山：焼岳、蝶ヶ岳
• お風呂：有り
• 水場：有り

徳沢キャンプ場

• 行動時間（休憩なし）：上高地バスターミナルから2時間程度
• 目指せる山：蝶ヶ岳、槍ヶ岳（日帰りは難易度高）
• お風呂：あり（小屋宿泊者のみ）
• 水場：あり

[尾瀬]見晴らしキャンプ場

尾瀬にある見晴らしキャンプ場は多くの山小屋が集まっており、尾瀬と燧ヶ岳や至仏山が見渡す事ができ最高のロケーションです。

鳩待峠からは3時間ほどかかりますが、殆ど木道なため「もう少しテント泊の練習したい」という方にはおすすめです。
テント泊未経験で不安な場合は鳩待峠から1時間ほどにある山ノ鼻でもテント場があります。

• 行動時間（休憩なし）：3時間程度
• 目指せる山：至仏山、燧ヶ岳
• お風呂：見晴らしキャンプ場のひうち小屋にあり
• 水場：有り

[奥秩父]廻り目平キャンプ場

金峰山のベースキャンプとしても利用される事が多いのが廻り目平キャンプ場で、非常に整備されており登山者以外にも家族でのキャンプ利用者が多く、キャンプ場からの金峰山は日本のヨセミテと言われるほどです。

テントの試し張りにも最適でしょう。

• 行動時間（休憩なし）：車で入ることができます
• 目指せる山：金峰山
• お風呂：あり
• 水場：有り

ベースキャンプ型（テント泊のステップアップ、健脚者向け）

ベースキャンプ型は山頂の手前にある事が多く、標高も比較的高めに位置するためより自然に近づいたキャンプ場です。

標高が高くなるため、お風呂（温泉）は基本的になく、登山口型よりも気温が低く、水場も無いケースがあります。

街の光も届きづらくなるためベースキャンプ地から見る星は別格です。

テント泊のステップアップにも利用しやすく、山頂に向かう際は荷物をテント場に置いていくことで軽量化し縦走するといったこともできます。

[中央アルプス]宝剣山荘(頂上山荘)

木曽駒ヶ岳にある宝剣山荘が運営する頂上山荘はロープウェイで標高2600mにある千畳敷まで一気にあがる事ができます。
短時間で2600mまで上がるため高山病が出る方も少なくないので、千畳敷に付いたら30分以上は休むと良いでしょう。

頂上山荘からは30分ほどで木曽駒ヶ岳頂上に到着するためご来光や星の撮影にも最適なテント場です。

• 行動時間（休憩なし）：2時間程度
• 目指せる山：木曽駒ヶ岳、宝剣岳
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[北アルプス]雷鳥沢キャンプ場

雷鳥沢キャンプ場は登山者以外でも利用される事が多く、立山の室堂から30分の位置にありミクリガ池、日帰り温泉、地獄谷、黒部ダムなど観光名所も多くコスパも高いテント場ではないでしょうか。

剱岳を目指す場合は剱沢キャンプ場を利用したほうが近くで便利でしょう。

• 行動時間（休憩なし）：2時間程度
• 目指せる山：立山三山（雄山、大汝山、富士ノ折立）、剱岳（熟練者向け）
• 水場：沢（煮沸や濾過が必要）

[北アルプス]西穂山荘

新穂高ロープウェイを利用することで一気に2000m付近まで標高を上げる事ができ、西穂高岳を目指す人の玄関口となっています。

ロープウェイを降りると西穂山荘まで1.5時間登りが続きます。西穂山荘のテント場は広くないため早めに到着しましょう。

西穂高岳は熟練者向けとなるものの、丸山までは登山初心者でも向かうことができるでしょう。
丸山から先にある独標は本格的な岩登りになるため充分な装備と経験が必要になります。

• 行動時間（休憩なし）：1.5時間程度
• 目指せる山：西穂高岳（熟練者向け）
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[北アルプス]涸沢

登山好きであれば涸沢に張られた色とりどりのテントの写真を見たことがあるのではないでしょうか？

涸沢は岩稜帯のテント場で寝心地の良い場所を探すのに一苦労するのですが、涸沢から見る穂高連峰は圧巻で天候がよければモルゲンロート、アーベントロートと山脈に照らし出される夕日を見ることができます。

上高地からは殆ど登りはないものの、15kmほど距離があるため体力に自身が無い方は徳沢キャンプ場などで一泊してから涸沢に行く工程も検討してください。

• 行動時間（休憩なし）：6.5時間程度
• 目指せる山：奥穂高岳、北穂高岳
• 水場：あり

[四国]西島キャンプ場・一ノ森ヒュッテ前

西島キャンプ場は百名山でもある四国の剣山(つるぎさん)の麓にあるキャンプ場です。西島キャンプ場は芝生でリフトを使えば徒歩０分でテント場に到着する事ができるので、当日そのまま剣山に登りベースキャンプでゆっくり過ごすなど贅沢な登山が可能です。

• 行動時間（休憩なし）：リフトを使えば実質０分
• 目指せる山：剣山
• 水場：あり

[九州]坊がつるキャンプ場

坊がつるキャンプ場は法華院温泉の麓にあり、芝生の上にテントを張ることができ非常に快適なテント場です。

長者原ビジターセンターにあるくじゅう登山口から2時間程度ですが、登りはきつくなく樹林帯、草原、火山まで様々な景色を見せてくれる貴重な山で誰もが一度は行きたいテント場でしょう。

テント場の方も法華院温泉を利用することができます。

• 行動時間（休憩なし）：2時間程度
• 目指せる山：三俣山、星生山
• 水場：あり

[八ヶ岳]黒百合ヒュッテ

八ヶ岳の山小屋でも人気の高い黒百合ヒュッテの目の前にもテント場があり、黒百合ヒュッテの贅沢な食事もいただく事ができます。

すのこが準備されており、地面に寝ることが始めての方も安心してテントを張ることができます。くぼちにあるため、眺望はよくないですが天狗の奥庭まで登ると天狗岳や北アルプスを見た渡す事ができます。

• 行動時間（休憩なし）：2時間程度
• 目指せる山：天狗岳、にゅう、中山展望台
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[八ヶ岳]赤岳鉱泉・行者小屋

赤岳鉱泉はその名の通り温泉（期間限定）に入ることができる山小屋の１つで、八ヶ岳は温泉に入浴できる山小屋が多くあるので温泉だけでも楽しめる山でもあります。

眺望はありませんが、赤岳鉱泉ではテント場の方も夕食をいただけるなどイタレリツクセリな小屋です。

• 行動時間（休憩なし）：美濃戸口から3時間程度
• 目指せる山：硫黄岳、赤岳・阿弥陀岳（登山経験者向け、ヘルメット推奨）
• 水場：あり

[秩父]富士見平小屋

金峰山、瑞牆山と両方とも百名山の山でその麓にあるのが富士見平小屋のテント場です。

天然キノコうどんが名物なので是非お召し上がりください。

富士見平小屋

売店メニュー

https://www.fujimidairagoya.jp/pages/2736944/menu

売店メニュー - 天然きのこうどんNatural Mushroom Noodles¥ 1,200

• 行動時間（休憩なし）：瑞牆山荘から1時間程度
• 目指せる山：瑞牆山、金峰山
• 水場：あり

[奥多摩]三条の湯

東京の最高峰でもある雲取山をベースキャンプとしては遠回りになるのですが、三条の湯は温泉も水場もありテント場としては贅沢な場所です。

三条の湯は小屋の雰囲気もよくコアなファンも多くいるので都内の登山者は是非行きたいですね。

鴨沢から登る登山者が多いと思いますが、七ツ石小屋でもテント泊が可能です。

• 行動時間（休憩なし）：サオラ峠から5時間程度
• 目指せる山：雲取山
• 水場：あり

[北アルプス]剱沢キャンプ場

剱岳が目の前に広がるキャンプ場で、剱岳のベースキャンプとしても利用される事が多い場所です。

剱岳までは片道３時間３０分ですが、別山、大汝山、雄山と縦走する事もできます。

• 行動時間（休憩なし）：室堂から3時間30分
• 目指せる山：剱岳、立山三山
• 水場：沢（煮沸や濾過が必要）

稜線型（テント泊のステップアップ、経験者向け）

稜線型は山頂付近や尾根にあり、登山者が最も憧れるテント泊ではないでしょうか。そこからの景色は言葉で表現することが難しいほど美しく魅了させられるでしょう。

山頂付近までテント装備を担ぎ上げる必要があるため体力が最も必要となり、稜線でのテント泊は風も強く気温の変化も大きいので上級者向けの工程となる事が多いです。

[北アルプス]燕岳

北アルプスの女王と言われる燕岳の稜線でのテント泊は槍ヶ岳も眺めることができます。

• 行動時間（休憩なし）：サオラ峠から5時間程度
• 目指せる山：燕岳、大天井岳
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[北アルプス]槍ヶ岳・殺生ヒュッテ

標高3000m近くにある槍ヶ岳のテント場は1日で登るには勇気のいる工程ですが、槍ヶ岳を目の前にするテント場は圧巻ながらも目下に広がる街とのコラボレーションはここでしか味わえないでしょう。

区画整理されているため先着順となり、満員の場合は殺生ヒュッテまで降りる必要があります。

• 行動時間（休憩なし）：上高地バスターミナルから10時間程度
• 目指せる山：燕岳、大天井岳
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[北アルプス]蝶ヶ岳

蝶ヶ岳は常念岳、槍ヶ岳、穂高連峰の眺めがよいテント場です。

4.5時間とそこまで長くない工程ですが、殆どが樹林帯で登り続きとなります。

• 行動時間（休憩なし）：三股から4.5時間程度
• 目指せる山：蝶ヶ岳、常念岳
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[北アルプス]白馬大池

白馬大池はロープウェイで栂池自然園まで登ることができます。

栂池自然園からは木道、岩場、樹林帯とバリエーション豊かな登山道が続きますが登りは厳しくありません。

白馬岳までは距離はありますが、小蓮華山までは行きやすく小蓮華山から見る日本海や白馬岳は一見の価値があるので小蓮華山を目標にしてもいいと思います。

• 行動時間（休憩なし）：栂池自然園から3.5時間程度
• 目指せる山：白馬岳、小蓮華山
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[南アルプス]北岳山荘・北岳肩の小屋

北岳は富士山の次に標高の高い山で山頂の両肩に山小屋がある珍しい場所で、両方ともにテント場があり北岳の麓から絶景をみる事ができます。

北アルプスよりもテント場の距離が遠くないためテント泊の縦走にもおすすめです。

• 行動時間（休憩なし）：広河原から6.5時間程度
• 目指せる山：間ノ岳、農鳥岳
• 水場：なし（小屋で購入可能）

[鈴鹿]イブネ

イブネは知る人ぞ知るテントスポットで苔の上で寝るのはベッド以上の寝心地があります。

標高は1000m程度と決して高くはなく、登りやすいのですが鈴鹿山脈は山深く工程が長くなります。

• 行動時間（休憩なし）：武平峠から4.5時間程度
• 目指せる山：雨乞岳、御在所岳
• 水場：なし

[北アルプス]五色ヶ原

五色ヶ原は剱岳とは逆方向にある台地で、眺望も良く高山植物や残雪と池塘が多くあり天空の花園と言われることもあります。

厳しい岩登りなどはコース上に殆どないものの、室堂から五色ヶ原までは山小屋がなくアップダウンも多いためコースタイム以上の険しさを感じることもあるでしょう。

五色ヶ原から目指せる山は多くないものの、天空の花園からみる剱岳は圧巻です。

• 行動時間（休憩なし）：室堂から5時間
• 目指せる山：鳶山(とんびやま)、薬師岳
• 水場：沢（煮沸や濾過が必要）

まとめ

いかがでしょうか？行きたいテント場を見つける事はできましたか？

これ以外にも様々なテント場が多くあるので是非、地図を見ながら探してみてください！

コロナ禍のためテント場でも予約が必要なケースも多いため事前に確認してから計画しましょう。

テント泊したいけど自分にはできるのだろうか？どうやってはじめるのだろうか？どれぐらいお金かかるのだろうか？と私も最初は不安ばかりでした。

これからテント泊に挑戦したいと思う登山者にテント泊の装備や始め方をご紹介したいと思います！

テント泊の三大神器

テント泊は快適に過ごせるようにするには多くの装備が必要になります。

どいう装備が必須で、あれば便利なのかをご紹介したいと思います。

[必須]テント

最初はやはりテントでしょう。

登山用のテントはキャンプ用のテントよりも軽量、収納、堅牢（丈夫）に作られています。

テントは快適性と重さが反比例するのでご自身の好みや体力にあった選択をしましょう。

【登山ガイドが教える】登山初心者が知っておきたいテント泊のマナー

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[必須]シュラフ(寝袋)

シュラフにはダウンの種類と形状があり、それぞれテント泊をするシーンや価格が異なります。

シュラフを決める前に行く山と季節を決めましょう。

例えば燕岳（2763m）はほぼ山頂にテント場があり、100m標高を上げると約0.6度気温が下がり平地よりも約16度低いことになります。

平地が30度であれば約14度になるのでコンフォート温度10度以上を選びたいところです。

これであなたも寝袋マスター！登山用寝袋のイロハを知ろう！

2025年3月21日

[必須]テントマット

テントマットは寝心地にダイレクトに影響してくるのですが、シュラフと同じで個人差が大きく「横になればどこでも寝れる！」という方はクローズドセルマットを選んだり。

「テントでも寝心地は譲れない！」という方はエアーマットやインフレーターマットを選ぶことがあり好みによって分かれるところです。

岩稜帯などでクローズドセルマットをザックの外につけるとひっかかりなどで滑落のリスクが高まるので注意が必要です。

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[任意]ランタン

天井から吊るすランタンがあれば、テントで読書したり調理したりする時は快適に過ごすことができます。

ヘッドライトに白のビニール袋をかけたり、ペットボトルに当てるとランタン変わりにもなります。

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[任意]枕

エアー式の枕が殆どですが、枕は着替えを入れたスタッフサックやザックなどを代わりにする事もできます。

テントやテントマットの素材はナイロンやポリエステルなどの化繊で作られているのでツルツルと枕が滑り不安定な事がり、100円均一で滑り止めマットを使うと快適に利用できます。

またテントマットと枕を連結できるタイプもあります。

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[任意]フットウォーマー（象足）

フットウォーマーは秋冬に利用する事が多いアイテムです。
足元は冷えを感じやすく、一度冷えると温まりづらく寝心地にも影響するので寒い時期には持っていきたいですね。

小屋泊で利用すると一層小屋泊が快適に利用できるので、是非お持ちください！

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[任意]グランドシート（フットプリント）

グランドシートはテントを建てる前に敷くシートです。

テントの生地は人が入ると土や石に数十キロ以上の圧力がかかり、長期的に使うと破れに繋がるリスクが高くなります。
テントとオプションで販売されているケースが多いですが、自作のシートや100円均一などで販売されているシートを利用されている方もいます。

長くテントを愛用したい方はグランドシートを敷くようにしましょう！

[任意]サンダル

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トイレに行きたい、写真を取りに行きたい、小屋に買い物に行きたい時にわざわざ登山靴を履くのは億劫なのです。

舗装路を登山靴で歩くときが大変な時も使えたりするので、スリッパがあると快適になります！

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カイロ

私はオールシーズンカイロをザックに入れています。山の天気は変わりやすく夏の季節でも、20度の予報が5度になる事もあり寒さで一睡もできない事がありました。。。

それから何度もカイロに助けられたので是非皆さんも持っていくことをおすすめします！

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まとめ

テント泊はすべての行程を自分自身で行うので達成感も桁違いです。

快適にすればするほど、重たくなり行動が辛くなる事もあるので「どこまで妥協できるか？」を自分自身に問いながら軽量化を考えるのもテント泊の醍醐味です。

大自然の中でテント泊に挑戦してみませんか？

お店にいくと寝袋が多くあって、価格も幅広く違いがわからないですよね。

この記事では寝袋の種類や機能の違いを理解し間違いのない寝袋選びができるようになります！

山小屋でも寝袋が必要！？山小屋で使えるおすすめの寝袋を紹介！

2025年3月21日

化繊とダウンの主な違い

寝袋の中身の素材は大きく分けて天然の羽毛を使っているダウンタイプとポリエステルなどの化繊を利用しているタイプがあります。

基本的にはダウンの方が軽さや収納性に優れており、化繊は価格の安さとメンテナンスのしやすさに優れています。

ダウン

ダウンは天然の羽毛を利用しており、軽さと収納性に優れいているため軽量化を目指したい登山者に選ばれています。化繊よりも対応温度が低い製品が多く、雪山など厳しい環境でも利用されています。

軽さと収納性が高い反面、価格が高く、耐水性やメンテナンス性が低いデメリットがあります。

非常に吸水性が高いため、テント内の湿気や結露を吸収し性能が発揮できないデメリットがあり、シュラフカバーなどの防水対応が必要になります。

その吸水性の高さから洗濯などをすると乾燥までに1週間近くかかる場合もあります。

化繊

化繊はダウンと反対の性質を持っており、ダウンと同じ暖かさを維持するには２倍の量が必要とされており大きく重たくなりますが価格も半分程度となります。

そのため登山では夏など化繊量が少なくても問題ない気温（季節）で利用したり、キャンプや車中泊をする方に選ばれています。

化繊は湿気や濡れに強いため、長期間の登山にも安心して持っていける寝袋です。また気軽に洗濯でき、すぐ乾くためメンテナンスに優れています。

最近はPRIMALOFT（プリマロフト）などの高性能な化繊も出てきており、収納性、軽さなどが改善されつつあるので今後の発展に期待したいですね。

形状（キルト型、マミー型、封筒型）

マミー型や封筒型が支流でしたが、ここ10年ほどでキルト型の寝袋が普及してきました。

それぞれの違いを紹介したいと思います。

マミー型

マミー型は一般的な寝袋の形状で頭から足まで全身を寝袋に覆われるタイプです。

全身が寝袋で覆われるので隙間がなく、暖かく、寝返りをうってもすきま風が入りません。

その反面、全身覆われているため温度調整しずらく、ややダウンが偏りやすい傾向にあるため各社偏りを軽減するための様々な工夫をしています。
寝袋としては標準的なモデルなため量販店での取り扱いも多く、対応温度も幅広いので選択の幅も広いです。

キルト型

キルト型は背中部分が開放されており、テントマットを敷くことで背中部分は保温します前提の製品となります。

ダウンは空気を含み膨張することで保温するのですが、背中部分は押しつぶされるため背中部分を無くした思い切った製品です。キルトの中にテントマットを入れると隙間ができずらいのですが、寝返りがうちずらいデメリットがあります。

最近では氷点下にも対応したモデルがあり、軽さを追求したい方はキルト型がおすすめです。

封筒型

封筒型は寝袋の中でも余裕のある形状なため、寝心地は非常に良いのですが化繊の製品が多く大型なため登山で利用される事は殆どありません。

布団と寝心地が変わらないため大きさが問題にならない、車中泊やキャンプなどで選ばれています。

フィルパワー（FP）

フィルパワー（FP）はダウンの膨らみ＝暖かさを示す値として利用されています。

一番左が化繊でそれ以外はダウンですが、同じ重さで900FPほどの膨らみがあるのでダウンがいかに保温性が高いかわかりやすいですね。

寝袋として利用されるダウンは650FP〜900FPが多く、900FPではマイナス10℃に対応するなど厳しい環境に対応したり、軽量化を目指した製品なるほどFP値が高くなる傾向があり、価格も高くなります。

対応温度

対応温度が寝袋の選択の中で一番難しいとされます。

対応温度の表記として３つあります。

• コンフォート：快適に寝られる温度。
• リミット：体を丸めて寝られる温度。
• エクストリーム：寝ることはできない。場合によってはリスクがある温度。

対応温度の標準規格としてEU諸国で用いられているヨーロピアン・ノーム（EN13537）を採用するメーカが多くありますが、全てのメーカで統一ではありません。

体感温度は個人差が大きいため対応温度は参考程度にしましょう。寒がりの方は実地で試して寒ければ追加でダウンジャケットなどを足すなどの対応が必要になります。

【登山ガイドが教える】初めての登山テントの選び方＆最新の登山テントを紹介

2025年3月21日

登山用の寝袋メーカ

ここで紹介するメーカはどれもFP値が高いダウンを利用しており、高性能な寝袋を出しているので性能面はどのメーカも申し分なく、様々な特徴があります。

mont-bell（モンベル）

モンベルの寝袋は伸縮性や寝心地にこだわった製品が多く、寝るだけでなく快適に過ごすための工夫がされています。価格も比較的安いため初めての寝袋にはおすすめの製品が多くあります。

モンベル アルパインダウンハガー800#7#1121377 エッグプラント(EP)

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Nanga（ナンガ）

ナンガは永久保証がありメーカの自信が伺え、防水透湿性を高めたオーロラテックス生地や、ダウン自体に撥水加工しダウンの弱点を克服したUDDなどの防水性が高い製品が多くあります。また製品によってはダウンを任意の部分に追加で注入できるオプションがあるため寒がりの方には自分仕様にカスタマイズすることができます。

ナンガ (NANGA) UDD BAG 450DX レギュラー CBL

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ISUKA（イスカ）

イスカは寝袋だけを取り扱う日本メーカで、寒さを感じやすい肩と足元には多くダウンを注入するきめ細かい作りが特徴です。他のメーカと比べてやや独特な形をしており、これはダウンのカサを最大化させるための工夫だと思います。封筒型でダウンを利用して製品を出している貴重なメーカです。

イスカ(ISUKA) 寝袋 ウルトラライト グリーン [最低使用温度10度]

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SEA TO SUMMIT（シートゥサミット）

シートゥサミットは寝袋、テントマット、ハンモックなどアウトドア用の寝具が多くあります。
中でも寝袋は寒さを感じさせない形状を徹底的に研究し、生地の滑らかさ、ダウンには吸湿性が低いコーティング、圧縮性の高いダウンを選択するなどイタレリツクセリな製品を作っており、キルト型の製品もあります。

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) スパークSpII ST81233 レギュラー

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シートゥサミット(SEA TO SUMMIT)

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OMM

OMMは山岳マラソンで利用する事を想定した製品が多く、その本拠地はイギリスです。イギリスは日本と同じ降雨量が多く多湿なため寝袋は化繊のPRIMALOFTを使うことで濡れに強く、ダウンパンツやジャケットを連結し行動中の衣類を寝袋にするなどユニークな製品が多くあります。

[OMM(オーエムエム)] Mountain Raid 160 Blue/Orange OH011B1000

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OMM Original Mountain Marathon

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【2021年】今年の山小屋泊、テント泊で気をつけたい事

2021年6月8日

八ヶ岳エリア

新型コロナウイルスまん延防止等重点措置の対象となったことを受け、2021年8月20日から9月12日までの期間、南アルプス市では以下の市営施設の営業を休止しておりテント場も利用不可となっております。

対象の山小屋はこちら。

• 北岳山荘
• 白根御池小屋
• 広河原山荘
• 長衛小屋
• 両俣小屋

www.chuo-alps.com

https://www.chuo-alps.com

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コロナ禍では山小屋の利用条件が異なっています。必ず持ち物をチェックしてください。

【2021年】今年の山小屋泊、テント泊で気をつけたい事

2021年6月8日

【2021年版】北アルプスエリアの山小屋営業状況

2021年6月16日

中央アルプス

南アルプスエリア

南アルプスエリアは昨年の大雨で崩落しているルートがあります。

また、拠点となりやすい山小屋が休業している事もあり、より慎重な計画が求められます。

避難小屋として開放していただける山小屋もありますが排泄物の問題が発生しているため必ず携帯トイレをご持参ください。

携帯トイレ どこでもミニトイレ 12回分（3回分×4パック） 男女兼用 持ち帰り袋付き 600cc

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甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳エリア

鳳凰三山エリア

白峰三山（北岳・間ノ岳・農鳥岳）・塩見岳エリア

荒川三山・赤石岳・聖岳・光岳エリア

宿泊費は一泊二食付きで13000円ほどの小屋が多いようです。

【2021年】今年の山小屋泊、テント泊で気をつけたい事

2021年6月8日

上高地・槍ヶ岳・穂高連峰エリア

裏銀座・雲ノ平・笠ヶ岳エリア

表銀座・常念エリア

白馬・後立山エリア

立山・剱岳・黒部・薬師岳エリア

携帯トイレの持参

南アルプスエリアは2021年休業する小屋が多く、避難小屋として開放していただける小屋に関してもトイレは閉鎖している部分もあるため携帯トイレを持参しましょう。

排泄物は環境に大きくな影響を与えるだけなく、山小屋の営業にも影響がでてしまうので排泄物は適切に処理をお願いします。

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山小屋泊は基本的に予約必須

コロナ禍に関わらず、山小屋泊の場合は予約必須のケースが殆どです。

予約したのに山小屋に到着しなかった＝遭難した可能性 をいち早く救助する目的もあるのですが、コロナ禍においては部屋数を減らしていたり、感染リスクが高い場合にいち早く対処する必要があるため必ず事前に予約しましょう。

また山小屋は悪天候などで無理な行動により遭難リスクが高まるため、直前のキャンセルでもキャンセル料がかからない事が多いので体調不良や天候不良で行けないと判断した場合はキャンセルの連絡をしましょう。

コロナ禍で山小屋の経営も厳しい状態なため、事前に天候はチェックし良識の範囲内でキャンセルの判断はしたいですね。

今年は寝具がないケースも！山小屋泊の持ち物をチェック！

コロナ禍なため寝具などにも制限があるケースがあるので次のものは持っていきたいですね。

また現地でシーツなどは現地で販売している事もありますが、エスケープヴィヴィなどはテント泊や非常時にも便利なのでこのタイミングで購入するのがよいでしょう。

• シュラフカバー、エスケープヴィヴィなど寝具を汚さない装備
• シュラフ（寝具の提供がない場合）、枕
• マスク、消毒液、体温計（必携の山小屋もあります）

SOL エスオーエル エスケープヴィヴィ ODグリーン

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合わせて、次の装備もあると山小屋泊が快適になりますよ！

• ボディーシート
• 耳栓
• 歯ブラシ
• ダウンパンツ（北アルプスなど高山帯の山小屋で寒がりの方）

テント泊も予約が必要なケースあり

テント場は山小屋と異なり予約できない、必要がないケースが殆どでしたが、コロナ禍においてはテント場も予約が必要なケースがでてきました。

テント場によって予約可否が異なるので事前に確認しましょう。

また食事やお弁当などのサービスもテント泊の方には提供を注意しているケースもあります。

【登山ガイドが教える】登山初心者が知っておきたいテント泊のマナー

2021年5月26日

まとめ

• 完全予約制の山小屋もあるので事前の情報収集はいつも以上に重要！
• 山小屋泊の方も寝具やシュラフカバーが必要な場合もあり！
• テント泊の方も予約が必要な場合あり！

山岳地帯にあるテント場（キャンプ場）は普通のキャンプ場と違ったルールや気遣いが必要になるので是非マスターしてテント泊に挑みましょう！

テント場の予約はできない（不要）

テント場は基本的に先着順となります。

大型連休期間はテントが張れないぐらいの混雑になり、小屋泊に変えたり別のテント場まで行くことを求められたり、最悪下山を強いられるケースもあるので通常の山行よりも早めに、理想は３時前までには到着するように心がけましょう。

また他のテント泊の方が来た場合は譲り合うようにしましょう。

テント場以外でのテントは禁止

自然保護と安全性の観点からテント場以外でのテント設営は禁止になっている山域が殆どです。

登山道以外の場所を歩いたりするだけでも、雨によって水がたまり、ぬかるみとなり、深くえぐられてしまうことで登山道が傷んでしまうので、自然保護のためにもテント場以外でテントをするのは控えましょう。

小屋の利用は原則禁止

山小屋は山小屋宿泊者のために人員を配置したり、採用を行っています。特に採用は山小屋という特性から十分な人員を確保できない山小屋も多く、少ないリソースで切り盛りしています。

日帰り登山者でも利用できるスペースはテント泊の方でも利用できるケースが多いですが、夕食や朝食の時間帯は利用できないケースが多いのでテント泊の方はテントで過ごすようにしましょう。

またテント利用者と小屋利用でトイレも別れているケースもあるため、受付時に確認しておきましょう。

就寝は早めに、朝は静かに過ごしましょう

テント泊の達成感は格別です。一緒に登りきった仲間と宴会も盛り上がり、一生の思い出となるのがテント泊の魅力です。

翌日、日の出前に出ていく方も多いので遅くとも9時には就寝するようにしましょう。

また、朝早く出ていく場合は就寝中の方もいるのでできるだけ静かに調理や片付けをして出発しましょう。

ゴミの管理は徹底に

テント泊の方はテント場などで自炊する事も多いでしょう。
最近、テントの外に食べ物を置いたことによる野生動物がテント場に出てきて人に危害を加えたり、カラスが高山帯に出てくる事で雷鳥や固有の動植物の生存が脅かされています。

自炊時に出たゴミの持ち帰りはもちろんのこと、残飯や食べ残しはテントの外には置かずにテントの中に必ず置きましょう。

登山ガイドが登山テントについてわかりやすく徹底解説します！

登山テントとは

登山テントはキャンプテントと違い軽量化と剛性に優れており、ザックに収納しやすいサイズにも関わらず厳しい環境の中で利用される事が想定される登山のため高い剛性が備わっています。

キャンプ用のテントを登山で利用した場合、強風や重量面から思わぬ事故に繋がる可能性もあるので区別して利用する必要があります。

近年では生地や繊維が大きく進歩しており登山テントの常識が大きく変わりつつありますが、登山テント全てに共通するのがこの２点です。

• 軽量でコンパクトに収納できる（理想は1.5kg以下）
• 剛性が高く雨風に対して強い

登山テントを決めるポイント

とはいえ、登山テントは多くのメーカから販売されているので、この２点だけでは選びきれません。

登山テントを決めるポイントは３つあります。それぞれ登山初心者にもわかりやすく解説していきます！

• 想定利用人数
• 自立式か非自立式か
• ダブルウォールかシングルウォールか

想定利用人数（テントのサイズ）

登山部や山岳会では6人用や12人用などを利用するケースもありますが、個人、登山仲間、サークルなどでは１つのテントで１人で寝る事が殆どのケースとなります。

そのためテントのサイズは１人用か２人用が最も使われるのですが、その中でも2人用(1.5人用というものも最近あります)がおすすめです。

１人用の登山テントは狭い事と寝ている時にテントが肌に触れやすいので結露で濡れやすいという事があり、登山初心者の方は荷物が多くなりがちなため１人用登山テントでは窮屈で十分な睡眠ができない事があります。

仲間のテントが壊れた場合に利用できたり、女性の方はゆったり着替えができるなどのメリットもあるので2人用のテントをオススメしています！

ダブルウォールとシングルウォール

店頭などでよく質問されるのが「ダブルウォールがいいですか？」という質問だと思います。

登山テントにはダブルウォールとシングルウォールの製品が別れています。

ダブルウォールは２枚の独立した生地を使いテントを構成します。
外側の生地をフライシートと呼び防水性が高い生地が使われています。
内側のテント本体となる生地は防水性は低いかまたは無い事が多く、その分透湿性に優れた生地が使われています。

登山テントの中で多いモデルがダブルウォールとなります。

シングルウォールは１枚の生地でテントを構成します。防水性と透湿性を同時に実現できるゴアテックスなどが利用されています。

細かくそれぞれの違いを見ていきましょう。

ダブルウォールのメリット、デメリット

登山初心者から経験者まで多くの登山者が利用するモデルがダブルウォールでしょう。

ダブルウォールはテント本体の生地に透湿性があるので、室内が結露しづらく価格も安い事が多いのが特徴です。

• メリット
  • 結露しづらい
  • 製品のバリエーションが多く、雪山用のオプションも多い
  • シングルウォールと比べると安い製品が多い
• デメリット
  • フライシートとテント本体があるため重たい

シングルウォールのメリット、デメリット

シングルウォールは高性能な生地を利用しているケースが多く十分な防水性がありつつも、透湿性も備えています。

一見デメリットしかないようなのがシングルウォールの登山テントなのですが、軽さという点は登山をする上では疲れづらい、早く歩けるので遠くまで行ける事や、テントが小さくなる事でザックも小さくなり軽量ができるなど機能にはないデメリット以上のメリットもあります。

• メリット
  • 軽い
  • コンパクト
• デメリット
  • 結露しやすい
  • ダブルウォールと比べると高価な製品が多い
  • トレッキングポールを利用して設営する場合、トレッキングポールが使えなくなる

登山テントの自立式と非自立式

殆どのケースで自立式を無条件で選択することが多かったのですが、最近ではファストハイクやウルトラライトが普及してきており非自立式も注目されつつあります。

自立式登山テントの特徴

登山テントの中でもオールラウンダーであるのが、自立式の登山テントになります。

自立式は付属のポールでテントを組み立てる事ができるため、地面の影響を受けにくく、素早く、簡単にテントを立てることができます。

悪天候や疲れている時などには有利で組み立ても容易なため登山初心者から経験者まで幅広く利用されています。

またポールでテント全体を広げる構造が多いため、天井が広く高いため居住性にも優れているのが特徴です。

自立式のメリットとデメリット

登山というと土の上で寝ることが多いと登山初心者の方は想像される方が多いのですが、山によって地面の状態というのは大きく異なります。

北アルプスなど岩稜帯のテント場ではペグが刺さらない事も多く、そういったケースでも自立するため安定した居住空間を得ることができます。

• メリット
  • 組み立てが簡単（登山初心者にもおすすめ）
  • 居住性が高い事が多い
  • 地面の影響を受けにくい

• デメリット
  • 重い
  • 非自立式よりコンパクトにならない

非自立式登山テントの特徴

非自立式の登山テントにはポールが付属しておらずトレッキングポールなどをポールの代わりとして利用します。

しかし、それだけでは立つ事ができずペグや石にガイライン（ロープ）を固定されないと自立しないため非自立式と言われています。

登山初心者の方には想像しずらいテントになりますが、ツエルトなども非自立式テントに含まれます。

非自立式の登山テントはポールがないため、テントの構造がシンプルで軽量ですが岩稜帯のテント場では立てづらい傾向にあります。

登山初心者向けとは言えませんが個性の強いテントも多く、慣れればスムーズに立てることもできるので近年普及しているファストハイクやUL（ウルトラライト）登山でも利用されます。

非自立式のメリット・デメリット

非自立式の登山テントは見かけでは貧弱に見えるのですが、地面に固定するペグが自立式よりも多いため耐風性能は殆どかわらないとされています。

また1kg以下でコンパクトに収納できるためファストハイクやウルトラライトとの相性が高いのです。

• メリット
  • 軽量かつコンパクトに収納できる
  • 個性の強いモデルが多く近年普及してきている
• デメリット
  • 立てるのに時間がかかる
  • 天井が低いため居住性が自立式登山テントよりも劣る
  • テントを撤収しないとトレッキングポールが使えない

まとめると

長くなりましたが、まとめると…

• テントのサイズは2人(1.5人)がオススメ
• ファストハイクやウルトラライトを目指したい方や体力に自信が無い方はシングルウォール非自立式がオススメ
• 登山初心者やULには今のところ興味がなければダブルウォール自立式がオススメ

自立式でおすすめの登山テント

定番だが安心、安定のモンベル　ステラリッジテント2

登山テントと言えばモンベルのステラリッジテントが絶大な信頼を得ており、それは日本のテント場を見ればステラリッジテントが一面あるぐらいなので一目瞭然でしょう。

ステラリッジテントは雪山での使用を想定したスノーフライや天井に物が置けるロフト、フライシートの色のバリエーションの多さなどでオプションも多く、登山初心者から登山経験者問わず長年愛されている製品です。

ステラリッジテントは本体とフライシートが別売りなため、フライシートも忘れずに購入しましょう。

モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２型レインフライ 1122654（本体1122649は別売）

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モンベル(mont-bell)

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モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２本体 1122649

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モンベル(mont-bell)

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ダブルウォールなのに軽量なNEMO(ニーモ) ホーネットストーム 2P

NEMOは高性能なテントマットやシュラフの評価が高く、最近では軽量なテントも販売しておりテント場でもよく見られる光景になってきました。

ホーネットストームはダブルウォールでは1kg以下と軽量なことが特徴です。

また天井が高く、中も広々としており窮屈さを感じさせません。
フライシートは両サイドに広く取るため前室が広いので、悪天候時にも調理しやすく靴なども殆ど濡れることがありません。風が強くても生地が肌に触れる事がすくないので快適性テントですごせる製品でしょう。

NEMO(ニーモ・イクイップメント) ホーネットストーム 2P NM-HNTST-2P

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ニーモイクイップメント(NEMO)

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居住性が圧倒的に高いファイントラック カミナドーム２

ファイントラックは国産ブランドとしてゴアテックスを利用しない防水・透湿生地などを開発しており、厳しい環境でも独自の繊維技術の高さでプロにも愛用されている製品です。

その中でもカミナドームは天井が高い事と前室の広さ、雨天時は十分な調理スペースとして活用でき、それ以外では靴や荷物もたっぷり置けるのが特徴です。

finetrack(ファイントラック) カミナドーム２ FAG0312 (OG/GY)

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finetrack

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雪山でも信頼と実績のヘリテイジ クロスオーバードーム

ヘリテイジは6000mを超える海外の山での実績があり、日本の雪山でもよく使われているテントになります。

その特徴としてはシングルウォールでも利用できる事と、別売りのフライシートを利用することでさらに防風性を高めたり結露を緩和する事ができます。春夏はもちろん、雪山でも高いパフォーマンスを１つのテントで発揮でき1kgを以下の重量なためプロでも利用される事が多いテントとなります。

ヘリテイジクロスオーバードーム2G　2人用（最大3人） シームシーリング加工タイプ

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非自立式でオススメのテント

前室の広さと立てやすさは圧倒的ファイントラック　カミナモノポール

自立式でもご紹介したファイントラックですがカミナモノポールは非自立式でシングルウォールとなります。

非自立式は比較的前室が狭いか無い事が多いものの、こちらはファイントラックこだわりの大きな前室が特徴です。

finetrack(ファイントラック) FAG0602 カミナモノポール2 OG

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ファイントラック(finetrack)

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造形美は世界クラスのローカスギア Khufu（クフ） HB

ローカスギアはまさにピラミッドのような形と美しい立ち上がり、そして軽さから世界のウルトラライトな登山者に愛されているブランドの１つです。

ローカスギアのクフHBはポール１本のセンターポールスタイルか、広々と使えるポール２本で建てる事ができます。テント本体はメッシュになっており夏場でも換気性が高く、フライシートは高品質なナイロンでデザインだけでなく強度も十分にあります。

LOCUS GEAR

Khufu HB

https://locusgear.com/items/khufu-hb

Khufu HB Khufu HBは、従来のカスタム・コレクションのKhufuシリーズのスタンダード・コレクションバージョンです。従来のKhufuシリーズのデザインを踏襲しつつ、新しいファブリックを採用し、縫い目にはシームテープが施され、全てのタイアウトには予めガイラインとラインロックが装着されている等、使い易さを考慮した作りになっています。更に16本のDACペグS（全てのタイアウト分）と、逆T型の両側開放ジッパー付きフルサイズ・メッシュインナーを含む、お得なセット価格販売です。（*ポールのみ別売となります。130cm以上に伸長可...

軽さは世界最高レベル　モンベル　ULモノフレーム

非自立式でもモンベルが素晴らしい製品を出しており、非自立式なものの専用のポールが付属しており536gと非常に軽量に仕上がっています。

この専用ポールから非自立式の弱点である設営のしずらさ、狭さを解消しています。

モンベルウェブサイト

【モンベル】U.L.モノフレームシェルター

https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1122572

世界最高レベルの軽量コンパクト性を誇り、シングルポール&シングルウォールで、素早い設営・撤収が可能な非自立式ツェルトです。インナーポール方式の採用により軽量性と快適な室内空間の確保を両立。床面と主要縫製箇所にはシームテープ処理を施しており、耐水性を高めています。本体用とポール用のスタッフバッグが付属します。※2カ所をペグで固定する必要があります。

オススメ登山テントまとめ

「今年こそテント泊登山に挑戦してみたい！」

「テント泊登山をしてみたいけど、何を揃えればいいのかな」

山の魅力を最大限に楽しめるテント泊登山。

満天の星空や山で飲む温かなスープ、日の出・日の入りを楽しめるのも最高ですよね。

魅力をあげたらキリがないです。

だけどやっぱり敷居が高いのが現実ですよね。

テントや寝袋、その他テント泊登山に必要なギアもたくさんあるのでどう選べばいいのか分からないと思います。

今回は初めてのテント泊登山に向けた絶対に揃えた方がいい７つの装備を紹介します。

テント場の種類とテント泊の魅力

登山地図アプリのルートを見ると時々見かけるテントマーク。

これはテントを張って宿泊が可能なテント場です。

一概にテント場といっても種類があるのをご存知でしたか？

それぞれのテント場によって魅力も変わってきます。

テント場の種類①登山口型

名前の通り登山口近くにあるテント場です。

テントや寝袋などテント泊用の装備を持ち歩く必要がないのでテント泊登山初心者に非常におすすめです。

樹林帯の中にあることがほとんどなので、風の影響を受けづらいのもメリットの1つです。

おすすめは…

• 上高地 小梨平キャンプ場
• 奥秩父 廻り目平キャンプ場
• 尾瀬　見晴キャンプ場

テント場の種類②ベースキャンプ型

山の中腹に位置し、ある程度の荷物を残置して山頂アタックをするスタイルのテント場。

翌朝早朝に出発し、ご来光を眺めるのも最高ですよ。

アタック用の小型ザックがあると便利です。

おすすめは…

• 八ヶ岳 オーレン小屋
• 北アルプス立山　雷鳥沢キャンプ場

テント場の種類③稜線型

縦走スタイルの登山の際に使われるテント場がこれ。

名前の通り山の稜線に位置するテント場です。

稜線型テント場に泊まるスタイルのテント泊登山は上級者のテント泊といえます。

稜線までテント泊装備を担ぎあげる体力が必要ですし、稜線は風が強い場合も多いので判断力も重要です。

一方で最も山の魅力を味わえるのも稜線型のテント場。

樹林帯に囲まれていないので、満天の星空や雲海の眺望を味わえます。

おすすめは…

・北アルプス 燕山荘

テント泊登山に必要な装備

いざテント泊登山！まずは装備を揃えよう。

といっても、なかなか何から揃えたらいいか分かりませんよね。

テント・寝袋の他にもな必要なギアがたくさんあります。

①山岳用テント

まずはテントがないと始まりません！

通常のキャンプで使うテントと違い、山岳用テントは軽量かつかさばらないことが特徴です。

また、簡単にたてられるのも便利。

自身の力量に合わせて、軽量かつ小さくまとまるものを選びましょう。

一人用であれば1.2kg以下、2人用で1.5kg以下が理想で初心者の方は自立式を選択しましょう。

また、新しいテントを買ったら事前に立ててみることをおすすめします。

建てるのが簡単とはいってもテント場で慌てるのは避けたいですもんね。

モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２型レインフライ 1122654（本体1122649は別売）

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モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２本体 1122649

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②寝袋

テントと同様に軽量かつ小さくまとまることものが適しています。

さらに考慮するポイントが快適使用温度と限界使用温度。

体感温度は人によって非常に差があり、すべての人が快適使用温度でも十分に使えるわけではないのですが想定気温に+5℃した値が快適使用温度よりも高ければ比較的安心して寝れる事が多いです。

限界使用温度は寒くて寝ることができないケースが多いと思いますので過信は禁物ですよ。

また必然的に低い温度で耐えられる寝袋はかさばり、ダウンと化繊では同じ対応温度にするのに化繊はダウンの約２倍の量が必要とされておりダウンよりも大きくなりますがコストは抑える事ができます。

初心者の方は春夏用のダウンシュラフ（寝袋）がお勧めで、それより寒い時期は小屋泊がおすすめです。

慣れてきたら雪山テント泊なんてこともできちゃいます。

泊まるテント場の想定気温、自身の能力に合わせたものを選びましょう。

③テントマット

テントマットは睡眠の快適性を左右する大きな部分となります。

大きく分けて空気を入れるタイプ（インシュレーテッドマット、エアーマット）、シート（クローズドセル）のように広げるタイプがあり空気を入れるタイプはコンパクトに収納でき寝心地もよいのですが、パンクするリスクもあるためパンク修理キットも一緒に持っていくことをオススメします。

テントマットにもシュラフと同様に断熱性能が製品によって異なり、空気を入れるタイプは比較的断熱性能が高いものが多いです。

初心者の方はコスト的にも優しいクローズドセルから始めるのがおすすめです。

[NEMO(ニーモ)] スイッチバック ボリエール レギュラー NM-SWB-R-BR

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④ヘッドライト

ナンガ (NANGA) UDD BAG 450DX レギュラー CBL

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テントと寝袋の次に大事なものと言っても過言じゃないかもしれません。

日帰り登山だと暗い時間帯に歩くことはほとんどないので忘れがちです。

しかし、テント泊登山では夜の暗い時間帯でも活動をする必要があります。

そんな時に明かりがないと結構悲惨。

炊事も何も出来ませんよね。

ヘッドライトは遭難などのいざという時にも命を救うアイテムになるので、必ず携帯しておきましょう。

替えの電池と予備のヘッドライトもあると安心です。

Black Diamond(ブラックダイヤモンド) スポット325 BD81054 ブラック

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⑤炊事道具

炊事に必要な道具は主に4つ。バーナー、ガス、クッカー、カトラリーセットです。

バーナーとガスはクッカーに収まるタイプが便利ですよ。

様々な種類のあるバーナーですが、安定性と重さで選ぶのが良いでしょう。

ガスも時期によって適したものがあります。

春夏は温暖期用、秋冬は寒冷期用を使います。

カトラリーセットは箸やフォーク、スプーンのこと。

小さく折りたためるものが便利です。

⑥FAセット

FAとはファーストエイドの略。

つまり応急処置用の救急袋です。

包帯、消毒液、ホワイトテープ、絆創膏など必要なものを入れておきましょう。

特にホワイトテープは汎用性が高いので非常に便利ですよ。

⑦登山用水筒

登山用の水筒には様々なものがあります。

特に寒い時期に役に立つのが魔法瓶タイプの水筒。

魔法瓶タイプの登山用水筒は非常に保温性が高いのが特徴。

厳冬期の山ではお湯を沸かそうとしてもガスが気化しづらいため、時間がかかります。

魔法瓶タイプの登山用水筒ならガスの節約にもなりますし、何よりすぐに温かい飲み物を飲むことが出来ます。

難点は少し重いこと。

装備の重さの兼ね合いを見て持っていくか決めましょう。

THERMOS(サーモス) 山専用ステンレスボトル500ml FFX-501 (サンドベージュ（SDBE）)

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まとめ

今回はテント泊のための知識と必要なギアを紹介しました。

テント泊登山はテント泊装備を持ち運べなければならないため、体力が必要です。

一方でテント泊の装備を揃え、テント泊登山の知識を身につければ縦走登山も可能になります。

一気に山の世界が広がりますよ。

山という非日常空間での宿泊という体験は自然に還り、本来の自分に戻る感覚が味わえます。

グループであればパーティの絆が深まること間違いなし。

ぜひテント泊登山に挑戦してみてください。